привет всем))написали вы много -поэтому прочитаю потом) а по теме,стараюсь не есть.Иногда срываюсь и,как назло,на сладкое((( а вообще хотела спросить.Почему именно до 6 часов?ведь по правилу последний прием пищи за 4 часа до сна должен быть...
Не есть после 6 на самом деле очень легко! поужинать хорошо в 506 часов.и все. потом только пить. чай. кофе. ну кефир обезжиренный в крайнем случае. зато когда соберетесь спать., все уже переварится, живот втянется и с плоским желудком и чувством легкого голода засыпать это же такой кайф. ощущение что ты чистая такая внутри) ненавижу ощущение еды внутри.
На самом деле, можно ни в чем практически себя не ограничивать, даже в сладком, но не есть после 6. просто само собой потом ешь меньше из-за того что объем желудка уменьшается и худеешь.
Запутали меня совсем...как теперь питаться тогда? ем в 6 утра овсянку. в 13 -рыбу и салат. в лучшем случае больше не ем ничего. или же ем в 17 часов творог, либо салат опять. если чувствую голод пью кефис вечером. У меня аппетит только в первой половине дня. с 12 до 14 особенно. Есть вечером-для меня извращение. если это не Новый год. И что я теперь потолстею? я именно так сбросила 20 кг полтора года назад и они не возвращаются . Ну не ем сладкое и мучное с жареным само собой. Но я думала, что это все благодаря большому перерыву между ужином и завтраком.. Тут написали, что можно есть после 18, думаю многие обрадовались и теперь будут чипсы перед сном жевать. Так работают такие советы)
девчонки, конечно, можно чашку чая...если очень хочется, то можно и морковку слопать-кушать перестанете хотеть ;) я вообще, если вечером хочу есть, то пью питьевой йогурт. Мне помогает!
Кристиночка ღ_лапочка_ღ Ефремова 25 июн 2008 в 19:43 А я если вечером не поем, утром не хочу совсем есть. А если все-таки наемся перед сном, то утром жрать ППЦ как хочу!
Вот тоже самое, если на ночь наемся то плохо засыпаю а утром живот крутит от голода, но если ложусь на пустой желудок засыпаю моментально, а утром даже приходится заставлять себя что нибудь поесть т.к есть вообще не хочется а надо К тому же сейчас встаю в 6 утра, чтобы проспать свои положенные 8 часов приходится ложится пораньше, часов так в 9-10 и не есть после 18.00 для меня просто идеальный вариант...
я тоже перестала есть после 18.00 )) после тренажерного зала наедаться как-то ..жалко своих стараний)) а если очень хочется -ем яблоко)ну или смотрю альбом со стройными девушками или иду в ванну =))
Зря.... дело не в самих яблоках, а в составе продукта. Займись изучением состава, потом прочти усвоение веществ. Ну и полчишь примено вот это .... Утром углеводы медленные, оно добавить и быстрые, потом быстрые, потом сочетение бека и углеводов, потом белок.
фрукты нужно есть на завтрак или до обеда в качестве перекуса вечером их есть нельзя, как сказал один авторитетный диетолог. вечером лучше овощи или молочные вещи или немного орехов...т.е. никаких углеводов
Дорогие девушки!!! Кто не ест после шести и какой от этого результат??
не отправляет у меня он в жиры ничего)
а по теме,стараюсь не есть.Иногда срываюсь и,как назло,на сладкое(((
а вообще хотела спросить.Почему именно до 6 часов?ведь по правилу последний прием пищи за 4 часа до сна должен быть...
Слишком долго у нас в обществе стереотипы существуют.
поужинать хорошо в 506 часов.и все. потом только пить. чай. кофе. ну кефир обезжиренный в крайнем случае. зато когда соберетесь спать., все уже переварится, живот втянется и с плоским желудком и чувством легкого голода засыпать это же такой кайф. ощущение что ты чистая такая внутри)
ненавижу ощущение еды внутри.
ем в 6 утра овсянку. в 13 -рыбу и салат. в лучшем случае больше не ем ничего. или же ем в 17 часов творог, либо салат опять. если чувствую голод пью кефис вечером. У меня аппетит только в первой половине дня. с 12 до 14 особенно. Есть вечером-для меня извращение. если это не Новый год. И что я теперь потолстею? я именно так сбросила 20 кг полтора года назад и они не возвращаются . Ну не ем сладкое и мучное с жареным само собой. Но я думала, что это все благодаря большому перерыву между ужином и завтраком..
Тут написали, что можно есть после 18, думаю многие обрадовались и теперь будут чипсы перед сном жевать. Так работают такие советы)
я вообще, если вечером хочу есть, то пью питьевой йогурт. Мне помогает!
25 июн 2008 в 19:43
А я если вечером не поем, утром не хочу совсем есть. А если все-таки наемся перед сном, то утром жрать ППЦ как хочу!
Вот тоже самое, если на ночь наемся то плохо засыпаю а утром живот крутит от голода, но если ложусь на пустой желудок засыпаю моментально, а утром даже приходится заставлять себя что нибудь поесть т.к есть вообще не хочется а надо
К тому же сейчас встаю в 6 утра, чтобы проспать свои положенные 8 часов приходится ложится пораньше, часов так в 9-10 и не есть после 18.00 для меня просто идеальный вариант...
после тренажерного зала наедаться как-то ..жалко своих стараний))
а если очень хочется -ем яблоко)ну или смотрю альбом со стройными девушками или иду в ванну =))
Masha F-OFF Censored
вчера в 23:40, а тсоит есть яблоко? Это ж углеводы прямо в бока!
Лучше белка наверни! полезно и не во вред и голода нет.
но мне всегда казалось ,что яблоки безобидны :(
вечером их есть нельзя, как сказал один авторитетный диетолог.
вечером лучше овощи или молочные вещи или немного орехов...т.е. никаких углеводов