А как насчет: Не ем после шести!?

А еще хорошо семена льна или льняную муку.:))

Robi ENFP Роби
а что такое порошок расторопи???

Вера Сергеевна V.S. Кулебякина
а где купить семена льна или льняную муку?

семена льна есть в магазинах, в апетеках, в травяныхаптеках. Их рекомендуют размолоть на кофемолке. Есть компании с готовой продукцией, даже с кашами. Тут есть тема про льняное масло, там есть ссылочки. Посмотрите, очень интересно.
А там думаю расторопши.

Я несколько недель пыталась не есть после 6 + купила карту и стала ходить в фитнес клуб, и вот какая напасть: спустя месяц, когда организм привык к физ нагрузке, и я ее стала увеличивать, не есть после 6 ну не могуууу..приходу с фитнеса и прям как выжитая, если что-нить не перекушу ваще плохо себя чувствую. Обычно ем легкий супчик не на мясе,либо картофель отварной. Как думаете это нормально? И если заниматься фитнесом, но немного кушать после 6, можно похудеть?))

конечно Маша можно!!!если только при условии физических нагрузок,похудеешь обязательно!!вот увидишьдержись молодцом и у тебя все получиться)

Маш. вот картофель точно нестоит он очень гликемический, а оганизм после нагрузок очень чувствителен к углеводам, если не хочешь наращивать мышечн массу как вариант после треньки салатик овощной, луче с капусты...ну или просто кефиру пару стаканов
Лучший вариант отказатьсмя от углеводов после треньки вообще, тогда организм будет продолжать сжигать жир, пуская его на нужды организма и восстановление!

Ольга Brunetka) Малова, я занимаюсь танцами с1 класса регулярно и нас там итак не слабо гоняют(((( правда очень часто я после тренировки кушаю, прихожу я в 10 вечера, а т.к. сейчас стараюсь не есть после шести то это оч жеестко!!!

на ночь всегда кефир пью, но для меня это не еда, голод не уходит =(

а яблоки....те же врачи говорят, что на ужин вообще лучше не есть фрукты, каши и остальную пищу, которая долго переваривается...эт на завтрак идеально ;)

Света, а ты коме кефира нрчего????? Нет, стоит кусок трески запитать или куриную грудку, а еще хорошо белок вареного яйца, до 10 штук рекомендуют тем, кто занимается танцами и фитнесом.

Я так хочу вес набрать, но не получается! Я ем все подряд, раз 6 в день, но не поправляюсь ни на грамм(( Вот если не поем, сразу худею(( Я уже незнаю что делать!!! Позскажите чтонибудь пожайлуста!!! Мой рост 167, вес 47кг., но хочу хотябы 53-55кг!!!

а не есть после 6-это вообще не есть?или можно фрукты?

Ну наверное это для каждого индивидуально решать-вообще не есть или есть что нибудь.Я тоже решила завязать с этой пагубной привычкой и уже вторую неделю после 6 не ем...Первые 3-4 дня тяжеловато а потом-привыкаешь.Для меня проще не есть вообще, нежели хоть что то , а потом мучиться угрызениями совести :)))

это не есть вообще. и без вариантов. Но можно пить, а ночть молоко с медом можно, можно кефир с льняной мукой или семенем.

вот вам стимул не есть после шести (это тем , кто не смотрел )
http://www.kp.ru/daily/24331.3/522817/

Вера Кулебякина, у вас закрыт доступ писать вам сообщения. поэтому спрошу здесь : где вы покупаете льняное семя или льняную муку? и какая польза от этого всего если пить с кефиром? знаю. что польза есть. а какая7 а как вы на себе это ощутили?

семена льна всегда есть в аптеке, в отделах здорового питания, там же есть масло льняное и много других, клетчатка. Я дам вам ссыоку, там много статей и воздействие.
Да, польза есть. Я уже давно подругам ничего не говорю, видят и сами спрашивают. Результат всегда толкает к действию.
http://www.smkfarm.ru/

а можно добавлять в стакан кефира чайную ложку льняного масла? эффект какой-нить будет? т.юк. у нас в магазинах масло продается, а вот насчет муки и семян - совмневаюсь((( за ссылку - СПС!

масло многие пьют утром, я тоже. Я ложку теперь чайную. есть дамы, которые пьют по рюмочке. Мне рекомендовал доктор вечером, за час до сна,но это мне не подходит. В кефир наверно не получиться. Я слабо предстваляю как можно это пить....
Семена точно есть, поищите. А их можно на кофемолке измельчить.
Кстати, очень полезно кедровое масло и масло виноградной косточки.
Удачи!

спасибо большое)

я стараюсь не есть после шести, но не потому что очень хочется похудеть любым способом)) а потому что не могу уснуть, когда в животе что-то есть...лучше всего засыпаю на голодный желудок (спать ложусь в 11-12)

у меня граффик не позволяет не есть после шести. пред все это-честно говоря.

главное до сна не кушать часа два...

я не ем после 6 уже 2 месяца(пью гармоны и очень поправляюсь)но результата на фигуре никакого,зато легкость появилась и настроение улушилось)))

после 6 и даже после 12 есть можно, зависит от того, ЧТО есть.

девушки.а что если я постоянно должна кушать,ибо гастрит и если не поем,когда захочу,то мой желудок умрет просто от боли!!!?что кушать после 6?

Polly ♥♡ ♥ Shyster, думаю стоит покушать в 6-7 часов что то, а потом если проголодаетесь творог или кефир. С гастритом надо осторожнее.

Я лично ем где то в 4-5 максимум, ложусь спать примерно в 10 30 - 11 30. Не худею, просто привыкла, не могу себя заставить вечером поесть, вобще не хочу. Это что, так вредно? Ну максимум могу иногда чая сладкого попить.

кушать после 6ти надо!!! ночью голодный организм кушает ваши мышцы( а утром бедный наголодавшийся за вечер и ночь организм в панике отправляет все сьеденное в жиры(