А как насчет: Не ем после шести!?

:)) А если ложиться привык после 2 но4и то так язву недолго заработать) вообще насколько я знаю 4тобы жир не откладывался, то между последним приемом пищи и сном должно пройти 4аса 4)

я ложусь спать часа в 2 ночи...после 6 не ем....и худею....язву от всего можно заработать...

Быстро худеешь?

о не....у меня обменка нарушена...а вот раньше очень быстро!!!

Марина Якушева, ложилась где-то в 10. Вобще, правильно считать - не есть за 3-4 часа до сна. Если ложиться спать в 12 ночи, то не есть после 6-ти это жестоко.

мне интересно, а если я ложусь спать примерно пол-одиннадцатого, но могу в 9 вечера попить зеленый чай с шоколадкой или поесть кукурузные хлопья - это очень вредно?..

я бы не стала)

ну компетентные люди говорят что на ночь углеводы простые не желательно..лучше белок

вот именно, мне хочется именно углеводов, а если я поем что-нибудь белковое, все равно "добью" шоколадкой...)) вообще не могу без сладкого. все-таки мне кажется, что все это сугубо индивидуально...

когда не ешь после 6 худееться гораздо быстрее. Но я все равно бывает кушаю, только не шоколадкой, а яблоком, например.

не ем после 6, не поправляюсь, но и не худею от этого.
могу вечером иногда яблоко съесть, ну или помидор, но это когда рядом со мной кто нибудь сидит и жует что нибудь)
с циклом все в порядке.
и это дело привычки. я столько же пью чай и кофе без сахара, и теперь не понимаю вкуса с сахаром.

А что скажите на счет грейпфрута часиков в семь????)))))))Очень вредно???? Говорят хороший жиросжигающий продукт)))))

Грейпфрут -вообще не вредно,а очень полезно в любое время,если хочется кушать,только это не жиросжигатель,а просто хороший несладкий фрукт.

Насчет грейпфрута согласна,можно заменить апельсинкой...если на ночь съедать также на работу кишечника хорошо действует...читала...

вечером фрукты лучше не есть там углеводы, вечером нужно кушать белок, но исключения из правил никто не отменят :)

Во все приемы пищи лучше комбинировать белок и "правильные "углеводы.К коим относится грейпфрут.

ну не совсем так, утром медленные углеводы, день белок и углеводы, а вечер белок, это опять же теория, каждый выбирает сам себе питание.

Кстати если не ешь посли шести желательно лечь спать пораньше что бы с утра по завтракать хорошо :))) Таким образам убиваешь двух зайцев так как Сон лучшее средство для молодости Для того что бы молодость сохранить где то посли 26 лет лучше ложиться не позже 23 чесов

не ем поле 6-7ми...зависит от занятости, универа и т.п.
но частенько перед сном выпиваю пол кружки горячего молока - сразу все мысли уходят и мгоновенно засыпаю)

сегодня первый день не ем после 6!!)
Ложусь спать примерно в 12)
Но сейчас планирую попить травяной чай! Стоит??!!
Просто сегодня целый день ела все низкокалорийное!! А последний раз (как раз около 6, перед универом) съела только хлебец, огурец и стакан кефира 1%...
Как думаете, пить мне этот травяной чай сейчас или нет??!!)))

пей конечн.в чае нет калорий.не разрешается есть но не пить.если без сахара то вперед.

да, без сахара, конечно!!)
Спасибо, облегчили душу)))

Дина, а ты не считаешь это немного болезненным и не нормальным бояться выпить чай после шести, тем более без сахара??? это ведь вода с травкой... а каких ккал-ях и нарушениях может идти речь? ты ж не чипсы с колой собиралась в пол-одиннаццатого вечера хавать... ))))))

это понятно) Просто я сегодня первый день не ем после 6, в похудении я - новичок, а в правильном похудении тем более)) Поэтому, думаю, глупые вопросы поначалу мне можно простить...)
Кроме того, я сделала обертывание с глиной: вот и подумала: не вредно ли пить вообще при этом) Может, там влага из организма наоборот уходит, а я пью!!!
Но мне уже сказали, что не вредно!

Еще вопрос. А что еще белковое, кроме мяса, рыбы и творога??!!
Просто я живу в общежитии, у нас плита электрическая, духовка не работает...и мясо/рыбу можно себе представить только в вареном виде (в кастрюле)..я не говорю сейчас про жареную пищу (я ее вообще исключила, хотя очень люблю).....пароварки тоже нет....Что же теперь, один творог есть? Я его вообще с утра ем!!! На завтрак! Может, стоит на завтрак придумать что-то другое, а творог есть на ужин?
Как думаете?
Заранее спасибо!)