Я ложусь обычно часа в 2 ночи. Не есть после 6 в моем случае, как в прочем и в случае любого другого молодого организма, который в силу своей занятости или устройства организма, считаю абсолютно нецелесообразно. Я всю свою жизнь ем что хочу и когда хочу, иногда даже позволяю себе объесться, при этом с детства занимаюсь танцами, фитнесом, ну и разного рода тренировками - эффеки потрясающий. Никогда не жалоалась на свою фигуру. Поправлась я за время беременности, ну как заниматься собой прекратила (после того как полежала в больнице с угрозой выкидыша решила что лучше уж поправиться). Пока еще кормлю грудью, да и времени маловато, но как только будет возможность - возобновлю тренировки. САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ - ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Если конечно кто-то чувствует себя комфортно, если не ест после 6, то на здоровье, но для большинства людей это нериемлимо!!!
#236Екатерина Милевская Полностью согласна!Пыталась где-то месяц не есть после шести начались проблемы со сном,начиная с 4 утра просыпалась каждый час..утром вставала совершенно разбитая(((Это точно не для меня.
Для меня не есть после 6 - значит лишить себя многих радостей в жизни. Это ж значит не есть шашлыков на даче, не ходить вечерами в кафе, даже к друзья и родным на ддень рожденье лучше не идти, а то вдруг сорвешься. Нет, я этого однозначно не понимаю. Люди, зачем вы так над собой издеваетесь???
Да не издевательство это вовсе. Первую неделю, может, две, будет трудно, а потом привыкаешь и уже не испытываешь никаких неудобств! А если вечерние прогулки с друзьями немыслимы без поглощения еды - плохо. Сама с таким столкнулась. Надо больше общаться, а не жевать)
Когда ложишься в 2, а встаешь в 11-12, то это настоящее издевательство. Даже раньше, когда просыпалась в 8, никогда этого не понимала. Это нужно 8 часов не есть, а если с утра ем больше "чем чай и бутерброд", то есть потом хочется целый день. У каждого свой индивидуальный организм и нельзя всех приравнивать к одному эталону.
это совершенно не так,как приучишь свой организм,так и будет он хотеть кушать,я раньше не могла не есть,вот тоже не понимала,кааак???кушать хотелось,прям ууух как,тоже когда гуляли все ели что-то,ну и ты(при том что уже тогда я ела мало). Потом как то решилась,перестала есть(после 6) ну пару дней привыкала и отлично. В этом много плюсов, во-первых к вечеру метобализм замедляется следовательно все в бока,живот и тд откладывается,пока,в юном возрасте этого вы может и не замечаете,но через пару лет почувствуете)))_ а вообще думать только о том как насытиться...ну не знаю,вы же общаться ходите,а покушать и дома можно,в положенное время)))))))))))))))))))))_ хотя вам решать)))_
Известный кардиолог Лео Бокерия в интервью сказал, что с точки зрения современной кардиологии не есть после шести абсолютно нелогично и вредно. Прекращать есть нужно за 2-3 часа до сна. Я всегда ем после 18. Как же иначе, ведь я работаю до 18, до дома еще нужно добраться, ужин приготовить, ванну принять... Как же это все делать голодной?!
Ем, когда голодная! Проголодаюсь - поем и ночью. Но так бывает крайне редко. По утрам у меня как правило аппетита нет. А вообще я ем от 3 до 7 раз в день. Правда за 1 раз я считаю и стакан молока и яблоко и банан и т.п. И никакого режима и диет, только нормальная пища. Меня просто убивает мысль что я что-то должна или мне чего-то нельзя.
Дорогие девушки!!! Кто не ест после шести и какой от этого результат??
Я всю свою жизнь ем что хочу и когда хочу, иногда даже позволяю себе объесться, при этом с детства занимаюсь танцами, фитнесом, ну и разного рода тренировками - эффеки потрясающий. Никогда не жалоалась на свою фигуру.
Поправлась я за время беременности, ну как заниматься собой прекратила (после того как полежала в больнице с угрозой выкидыша решила что лучше уж поправиться). Пока еще кормлю грудью, да и времени маловато, но как только будет возможность - возобновлю тренировки.
САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ - ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Если конечно кто-то чувствует себя комфортно, если не ест после 6, то на здоровье, но для большинства людей это нериемлимо!!!
#236Екатерина Милевская
Полностью согласна!Пыталась где-то месяц не есть после шести начались проблемы со сном,начиная с 4 утра просыпалась каждый час..утром вставала совершенно разбитая(((Это точно не для меня.
Люди, зачем вы так над собой издеваетесь???
А если вечерние прогулки с друзьями немыслимы без поглощения еды - плохо. Сама с таким столкнулась. Надо больше общаться, а не жевать)
У каждого свой индивидуальный организм и нельзя всех приравнивать к одному эталону.
а вообще думать только о том как насытиться...ну не знаю,вы же общаться ходите,а покушать и дома можно,в положенное время)))))))))))))))))))))_
хотя вам решать)))_
за неделю такого питания, вы сбросите мало. 200-300гр
Если уж питаться нормально, полноценно, полезно- ТО УЖ ВСЮ жизнь!
я первый месяц диеты, даже полтора, вообще не худела.
я уже писала что если не буду есть после шести, то утром кого-нибудь сожру ;-)
Я всегда ем после 18. Как же иначе, ведь я работаю до 18, до дома еще нужно добраться, ужин приготовить, ванну принять... Как же это все делать голодной?!
И никакого режима и диет, только нормальная пища. Меня просто убивает мысль что я что-то должна или мне чего-то нельзя.