ну впринципе да - главное собственное самочувствие, но ниже 110 - это у меня во время месянчых. тогда гемоглобину свойственно понижатся, ниже этой нормы - не было!
не вижу смысле не есть после 6ти..только лишний стресс для организма который потом несет обратный эффект...но вот углеводы(особенно простые) не есть после 6ти вполне логично,. а просто белки, кусочек постного мяса, творожок обезжиренный или стаканчик кефира только на пользу!!-)
я вот давно не ем и не хочу совсем исключение это новый год, там уж деваться не куда потом долго злюсь на себя как же я могла посреди ночи стока съесть
началась учеба, и у меня вторая смена. так что с сегодняшнего дня "не ем после шести" превращается в "не ем после девяти") полгода не ела после 18-00, не ела сладкого и мучного и теперь вполне довольна своей фигурой! так что худеть больше мне не надо, главное - не потолстеть опять. думаю, не страшно, что буду кушать вечером.
А нам тренер говорил, что концепция после 6 устарела, она была рассчитана на то, что люди в это время приходили домой и могли спокойно поужинать, сейчас же многие работают допозна и спать ложаться крйне поздно. Главное, чтобы между ужином и завтраком проходило около 12 часов. Ну и естественно, если есть на ночь шоколад, то ничего не поможет)))
На самом деле принцип "не ем после 6-ти" базируется на утверждени, что нельзя есть за 4 часа до сна. Я не ем после 6-ти 3 месяца. Похудела на 5 кг. Вес стабильно держится. Но тк ложусь спать часа в 2 ночи, к 23 сил вообще нет.
а я просто не ужинаю практически никогда...ну могу кефирку выпить например...клубнички стаканчик сьесть. не ужинаю потому что не люблю. просто не поправляюсь. 45-46кг.
тут Лариса Долина в Добром утре на Первом канале говрила,что главное правилодля нее для поддержания фигуры-не есть после 5... не знаю КАК она тогда концерты дает,ведь они всегда в 7,в 8,в 9 начинаются и заканчиваются поздно-непонятно по-моему это какая то голодовка уже и для организма не полезно...я если не ужинаю в 6,чувствую себя тряпкой, а нужно еще и работать допоздна...
)))Зоя Костылева,нравится или не нравится мне КАК выглядит Долина,я не вправе судить,тк таланты,я считаю,ценят не за размер их одежды... и я бы не хотела,чтобы меня вот так же обсуждали...знаю лишь,что она похудела очень сильно и для нее это достижение а я СМИ не доверяю,поэтому и засомневалась и написала пост в тему обсуждения ;)
давайте не будем превращаться в бабулек на лавочке и обсуждать здесь,то,о чем не знаем наверняка ;) если после 5 не есть,то похудеешь то уж точно...только для организма наверное не очень то полезно...
странно, может тогда вообще тему не создавать?? а то напостили тут уже на 17 страниц.... и я не буду утверждать, что если не есть после 5-6 на 100% похудеешь... это как с лекарствами - одного лечит, другого калечит... в современной медициние никто ничего не знает наверняка...
Дорогие девушки!!! Кто не ест после шести и какой от этого результат??
но ведь 120 это уже нижняя граница нормы...
а 110 вообще...
конечно главное как вы себя при этом чувствуете
исключение это новый год, там уж деваться не куда
потом долго злюсь на себя как же я могла посреди ночи стока съесть
так что с сегодняшнего дня "не ем после шести" превращается в "не ем после девяти")
полгода не ела после 18-00, не ела сладкого и мучного и теперь вполне довольна своей фигурой! так что худеть больше мне не надо, главное - не потолстеть опять. думаю, не страшно, что буду кушать вечером.
во вторую с тренировками легче...
так что у меня "не ем никогда" ахахаха...
что ж делать то.....
просто не поправляюсь. 45-46кг.
а во сколько она спать ложилась?
не знаю КАК она тогда концерты дает,ведь они всегда в 7,в 8,в 9 начинаются и заканчиваются поздно-непонятно
по-моему это какая то голодовка уже и для организма не полезно...я если не ужинаю в 6,чувствую себя тряпкой, а нужно еще и работать допоздна...
а я СМИ не доверяю,поэтому и засомневалась и написала пост в тему обсуждения ;)
если после 5 не есть,то похудеешь то уж точно...только для организма наверное не очень то полезно...
и я не буду утверждать, что если не есть после 5-6 на 100% похудеешь... это как с лекарствами - одного лечит, другого калечит... в современной медициние никто ничего не знает наверняка...