А как насчет: Не ем после шести!?

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова все правильно сказала! сначала помогало,а потом стало херова!
перестраивалась потом долго на нормальный режим!

Не могу понять, почему так???

2 года назад считала себя толстой при своих 54 и месяц не ела после 15.00.
результат таков: похудела до 47, но и тогда считала себя толстухой. а пол года спустя меня расперло до 61!!!!!!!!!!!!!!!!!!
так что лучше кушать мало , но часто)))

Алиса, почитай о обмене веществ и о правильном питании, долго все рассказывать)

Вовремя, однако, я сюда заглянула, а то собиралась на "только завтрак" переходить. Теперь, наверное, не буду.

Ура!Значит,не зря время в группах проводим)

То, что не зря - это ТОЧНО на все 100%!!!
Я только благодаря этой группе узнала СТОЛЬКО, что до сих пор не верится!!! Правильное питание, массажи, ванны...даже себе на компьютер скачала несколько видео - комлексов упражнений!!!
У меня это уже где-то на подсознании...в мозгах...на психологическом уровне...все продукты делятся на правильные и неправильные, "съедобные" и "несъедобные"))))))
Я уже не говорю о том, какой это все (фотографии, примеры, общение) стимул дает совершенствоваться дальше!!!
Я безумно довольна!!!
Спасибо огромное вам всем, девочки!!!!!!
Вы - умнички!!!!

каждый раз: ой забыла.... ниче завтра начну

не ем после 15.00, иногда до 17.00 ем...незнаю как это влияет на обменку, но я уже на подсознательном уровне не могу есть вечером...я утром поем ухожу, днем приду-поем-опять уйду, и нет страха что калории отложатся на боках...а вечером если что то съесть меня ужасно мучает совесть-ведь вечером я сижу в интернете, пишу или читаю за столом, то бишь никакого движения!

Девочки,я кушаю один раз в день!ну бывает два,ну вообщем вся пища приходится на вечер,ну вот как с этим бороться?!я сколько не пыталась,не могу я:-(Думаете действительно возможно похудеть если не кушать после 18?За какой период?простите за кучу вопросов...

после 6 возможно похудеть, если вы ложитесь спать в 8-9 вечера, кушать надо часто 4-6 раз в день последний прием пищи за 2-3 часа до сна, вечером ваш рацион должна составлять белковая пищи и худеть будете без вреда для организма и сыты весь день.

Светуля Л@ПУЛЯ Зауэр
не после 6 не есть нужно.
А за 3 часа до сна.
конечно если вы ложитесь в 9,то тогда после 6 не есть- актуально.

Танечка К ЧРТУ ДИЕТУ! НЕСИТЕ КОТЛЕТУ! Лескова

мы с вами прям минута в минуту почти тоже самое написали:)
хорошие мысли приходят в умные головы одновременно (с)

Если есть после 6 и за 3 часа до сна: творог, кефир, салатик, - этого будет достаточно для того чтоб не замедлялася обмен веществ и не набирались кг?

да, можно так же рыбу, кур. грудку, морепродукты

Я стараюсь есть до шести в выходные,а рабочие дни в шесть на работе ем кашу.и дома уже не ем.

Так а если ничего не лезет кроме кефира,я вот тренируюсь вечером прихожу домой часов в 7 или в 8 выпиваю протеин,потом через часа 2 ряженки и все больше ничего не лезт...спать ложусь в 12

Вот я в замешательстве: не есть после 6 или за 4 часа до сна? Как правильнее?

за 2-3 ну или 4 часа до сна.
не есть после 18.00 можно только в том случае, если вы ложитесь спать в 9 вечера.

Я ложусь в 12 не раньше)))

ну значит в часов 8-9 должен быть последний прием пищи

СТАРАЮСЬ НЕ ЕСТЬ.....ПОСЛЕ 6ТИ,УЖЕ ШЕСТЬ А ХОЧЕТСЯ ЧЕГО НИТЬ....Я ГРЫЗУ СУХАРИКИ....И СУШКИ!!!)))))ПОТОМ ВОТ СЕМЬ НАСТРОИЛА СЕБЯ НА (НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ!!).....В 10-11 СПАТЬ!...СКАЖИТЕ НОРМ ..ЧТО Я ЕМ СУШКИ И СУХАРИКИ????ИЛИ ЛУЧШЕ ОТ МУЧНОГО ОТКАЗАТЬСЯ

нде...
вот вы едите эти сушки с сухарями, а организм накапливает запасы.
вечером нужно есть белковую пищу, и после 6 тоже можно есть.

а если я в течении дня ем сбалансированную пищу,без всяких там сушек и сухариков,и последний раз кушаю в 6,а ложусь где то в час ночи...особого чувства голода нет,есть ли риск что месячные пропадут???я только из за них переживаю

месячные не пропадут, если ваш дневной калораж не менее 1200 ккал и если ваш вес не сильно ниже нормы,
а не есть после 6, и ложась спать в 1 ночи грозит замедлением обмена в-в, а это самое важное в процессе похудения, да и не только похудения.