А как насчет: Не ем после шести!?

орехи полны углеводов, с молочным аккуратнее лактоза быстро повышает инсулин вкрови) а еще довольно опасные для вечера овощи такие как свекла и морковь!

а я ненавижу вливать в себя по утрам воду натощак((((((((((((( Пить с утра совсем не хотца. И вообще 2 этими 2-мя литрами воды, к-рые нуна пить кажд. день я совсем разлюбила пить воду((( раньше пила, када хотелось. Но чего не сделаешь ради красоты...)

Мария,пейте,когда хочется,не вливайте в себя насильно 2 литра воды.В излишестве ее пользы нет,правда.

не могу не есть после шести, то чай с мужем пьем, а как на дне рождении или вечеринке?

Это правило 5 дней! Раз в неделю вообще разгрузка, и раз в неделю позволяете себе все!

Пожалуй попробую. А то так надоело насиловать ( именно так) ся водой)!

не ем после 6.абсолютно ничего, только воду пью..

Я тоже не ем после 6.поем часов в 5-6.и не чувствую голода.Правда если в фитнес хожу,то выпиваю половинку белкового коктельчика)
ну и чай пью.
Я,кстати,так в Египте на 2 кг похудела.хотя был олинклюзив))
а в Москве почему-то вес не меняется...(
но есть после 6 не хочу начинать.вдруг потолстею))

12 день пошел не ем после 17.00

Ирина "Moulin Rouge" Ирина, и как результат?!

skoro 2oi mesjac poidet kak ja ne em posle 6ti i na4inat' ku6at ne sobirasus...figura zametni podtjanulas, i zeludku leg4e gorazdo....

Елена "sweet MAMA" Палажчук: Во-первых ноги и тонус кожи на ногах и в принципе на всем теле стал подтянутый и упругий, был не сильный целлюлит практически весь ушел, в области боков, я так называю обхват талии ниже пупка ))) похудел, в общем результате я сантиметром измеряю себя в итоге за 12 дней похудела на 2 кг. 10 гр. : )) в объемах практически везде на 2 - 3 см. Медленно зато считаю эффективно. Ем овсянку и салаты, заправляю сметаной! Остальное ничего не ем. Все исключила, ьегаю через день, хожу в спорт зал 2 раза в неделю.

Я ем всегда после шести, но это всегда овощи, морепродукты или рыба, кефир или фрукты. Короче, легкое что-нибудь.

А мне позже и не получается есть и уже не хочется, привыкла. Прихожу с работы, ужинаю, наступает 18.00 часов, потом занимаюсь делами, с ребенком, в 20.00 (через 2 часа после ужина) физкультура ежедневная до 21.00 -21.10, потом в душ, различные процедурки, и спать уже пора. перед сном ведь есть не буду, зачем желудок нагружать, попью водички и все.

не ем после 4 часов. Хватает.

После шести обязательно нужно пить кефир или есть овощи,т.к. получается перерыв между приемами пищи 10-12 часов.При таком перерыве выделяются ферменты либопротеинкиназа и липидогидрогиназа (названия запоминать не обязательно:).А если у вас выделяются эти ферменты,то в дальнейшем практически все,что вы съедите по возможности будет трансформировано в жиры.

У меня кстати тоже, когда не ем после 6ти - вес сам уменьшается за считанные дни прям, как-то так за месяц я скинула 4,5 кг просто ограничив себя в еде и не куша после 6ти. Но очень тяжелооо. Так как у меня родители приходят к 9, и начинают готовить всякую вкуснятину...мне естественно дико хочется и курочки жареной и мясца...( в нашей семье любят покушать просто, поэтому мама была полная, щас уже похудела...бабушка тоже ). Но я вот держууусь как могу. Главное, чем-то заниматься. Который раз замечаю, что есть начинаю чаще всего от безделья, а не от голода ((((( Как справиться с собой?

не ем после шести....чувствую себя отлично)))когда хочется кушать просто пью водичку или ложусь спать))))но не ем после шести))золотое правило)))

Я очень хочу есть после шести11!!! Но не ем

Я заеб.....пить 2 литра в день меня тошнит от воды!!!!

:D а мне наоборот пить очень хочется)
ела сегодня в 19))все равно спать поздно пойду)

я раньше тоже хотела есть после 6.а сейчас,вообще,не тянет))но иногда я,конечно,нарушаю это правило.главное без фанатизма!)

мне легче вообще не кушать после шести иначе понесет ;)

когда тренировки были вообще ела в 17 30 3 месяца..и нормально))выдерживала легко)только мне кажется эт не совсем правильно..=\

не могу себя заставить не есть после 6, да и ни к чему это, как выяснили диетологи, главное - чтобы за 2-3 часа до сна, а во сколько - неважно. У меня, например, ночные смены, и если я не поем часов в 9 вечера - шлепнусь в обморок посреди рабочей ночи.