А как насчет: Не ем после шести!?

Ох,надо пойти чо-нибудь сожрать,как раз 23 часа стукнет)

ахаха,Зоя, я сейчас как раз думаю,что тоже пора бы пожрать чего-нить ;))))

А вот я не ем после 6 уже давно, бывает кефир или яблоко съем, а все равно не могу похудеть.Почему????????

а до 18 что ешь?

Я тоже не ем после 18.00
Утром обычно-яйца,грейпфрут,творог,каши,мюсли ( не все сразу конечно:) )
днем- суши запеченные,либо что-нибудь домашненькое(суп,пюре)

вот-вот не ешь, спортом занимаешься, а вес все стоит!!!!(((

та же ситуация.

долго стоит?может мышечная масса увеличивается поэтому вес тот же?
либо едите все равно больше чем сжигаете.либо обмен веществ замедлился.вариантов не так уж и много

по идее стоит больше внимания уделять аэробным тренировкам.

а от метаболизма очень многое зависит,если не сказать все! его надо раскручивать и раскручивать,тогда никакого жира не будет)

раскручивать- это кушать часто.. 5-6 раз небольшими порциями, побольше белковой пищи +спорт.так?

не нужно садится на диету,мучить себя и т.п....тут же не профессиональные спортсмены) главное- правильное сбалансированное питание .
на белок не стоит упор делать особо.
вечером конечно не стоит углеводы кушать...творог лучше всего подойдет

раскручивать метаболизм за счет частого приема пищи маленькими порциями,все правильно)
без спорта тяжко думаю)))

да-да)

а если часто кушать не получается?то как тогда быть?

выпить корицу с медом)перехочется)))

у всех есть 5 минут чтобы перекусить)

я с собой на учебу беру все)
при желании можно

Я не ем после 6ти. Довольна результатами ))))

если ложится в 9 вечера спать,то норм)))))))

нууу...я бывает и в 4 ложусь=)))
все гуд-быстро привыкаешь=)

Я ложусь в районе 12 ночи (иногда позже), мне помогает не есть после 6ти чай. Выпиваю с ложечкой меда по 2-3 чашки за вечер.

и есть даже не хочется??? прям вообще-вообще?))

мне нет...
ну если хочется-яблоко там, или молоко,...я не знаю...

ну если после шести и есть,то только не углеводы

мне не хочется есть вообще после 6(если пообедать конечно:)) ,кусочничать может да,но тут яблоки спасают,а вот есть-нееет

почитал обсуждения почти все...и сделал вывод,что мужикам намного легче)))))))