А как насчет: Не ем после шести!?

я вас умоляю! голодать! Ну кто голодает!? Каждый для себя выбирает что и когда. Если я поела в 5 часов, то мне и не хочется есть помом, это не голод, голод с утра, как раз к завтраку.
И ну стоит себя настраивать, постоянно твердить себе: я сижу на диете и не ем после 6. Просто у меня организм давно перестроился и все.

Мари, так вот о том вроде и речь. что нужно кушать по востребования... все диетологи и врачи склоняются к тому. что кушать когда захочется... я тож иногда проснется голод и в 11 вечера - я попью кефира\яблоко, или даже калорийные любимые финики пару штучек - и плевать, т.к. организм поторебовал, а иногда поем в 3 дня, и потом след.раз только на след.утро, все индивидуально. у всех свои особенности организма. поэтому в первую очередь нужно слушать себе и сови желания, как в плане времени суток . так и в плане выбора еды... главное. чтоб все на пользу и радость организма, от этого вырабатываются гормоны радости и счастья - эндорфины и серотонин - что не может на организме сказатьс яне благотворно))

А когда в день питаешься часто и небольшими порциями, то улучшается обмен веществ!)

я вот с сегодняшнего дня не ем после18)

вообще врачи рекумендуют чтобы между ужином и завтраком было перерыв 12 часов..я вот не ем после 6...встаю рано ...в 6-7...привыкла просто...и поем....это мой оснновной способ похудения!!!!не всегда могу себе отказать в сладком и мучном....так что стараюсь не есть после 6 и худею

Конечно,если рано ложишься спать,то-понятное дело!Но бывает же,что и в 2 часа ночи человек ложится спать,-что ж теперь -по 8 часов голодать?

Я вот зимой не ела после 6, т.к ложилась спать в десятом часу! А сейчас ложусь поздно то в 1 то в 2 и голодать и портить себе желудок и настроение тоже не выход=)

я за беременность прибавила 12,5 кг(это идеальная прибавка),при родах похудела на 7,но молока стало меньше,я заметила,что когда я поем плотно,молока становится больше,хотя и говорят,что еда на лактацию не влияет,это не в моем случае.итак,за 1,5 года я набрала 13 кг.не хочу портить здоровье голодовками,т.к. мы хотим еще детей через 5 лет.как сбросить вес? если я откажу себе в мучном,вместо сладкого-сухофрукты,ограничу коллич.пиши и не буду кушить после 7 жирной,калорийной пищи,я похудею,так?

Мадам Брошкина я за беременность набрала 18 кг (и это я еще не доходила), после родов сбавила кг 7 наверное и грудью кормила месяца 2. Думала сразу худеть начну, буду себя ограничивать и вес уйдет... Но не тут то было! Что я только не пробовала - и капустно-суповую диету, и кефирно-гречнивую, и кремлевскую (прошу заметить что после первых родов они мне все очень помогали, особенно кремлевка). На весах все же стояла проклятущая цыфра 65! Надо было 55! В общем короче говоря месяцев через 9 после родов началась гормональная перестройка организма (приливы, температура 37) и только после этого я начала худеть на глазах просто. Сейчас сыну год и два месяца, а я вешу 55 кг уже как месяц точно =)) Конечно все само сабой не происходила, я все же не придерживалась правилу не есть после 18-19 вечера и добилась результатов. Я это написала к тому что если результатов сразу не видно будет, не отчаивайтесь, вдруг ваш организм еще от кормления грудью не отошел, все будет!
В общем, я голосую "ЗА" не есть после 18! (после 19) =)))

это еда-то на лактацию не влияет!?!?!? Моя подружка 1 прием пищи пропустит (незначительный!) и на след. день молока в 2 раза меньше! Так что при кормлении кушайте на здоровье!

Спать ложусь в 1 ночи.Последний раз ем в 20.00 в основном что то легкое типа кефира. Т.е. за 5 часов до сна.Я считаю,что это нормально.

А это основное для диеты?

не ем после 5...но я в америке и все равно толстею(((((((((

Lady Natali, та же хрень =(

А там правда проблемы со здоровыми продуктами?Мне туда ехать скоро,что ж кушать-то?

Я тоже придерживаюсь этого принципа,только себе позволяю есть фрукты после шести)))))

2 Зоя
в Европе и США напряг с продуктами. Живу в Евр нихера не жру и толстею, приезжаю домой- ем все под ряд. и, о чудо, худею. но сейчас проблемы со здоровьем и посадили на диету. там вообще не найти натуральных продуктов- все супермаркеты. или выращивать на своей грядке=))))))))

Бл!Остаюсь в стране диких Россиян!

я тешу себя надеждой,что когда вернусь в рашку все скину..потому что я действительно не знаю че делать..

привет, девченки. со вчерашнего дня не ем после 18, сложновато, после родов набрала (не смейтесь) 3 кг. хотела до беременности худеть но узнала о малыше и естественно все отлажила до лучших времен, при росте 155 вешу 58, хочу 50-51, на зал и аэробику времени нет, да и ребетенка не скем оставить, п.э попробую так. как думаете сколько времени это займет при моей комплекции, естественно что у нас строгий режим и правильное питание

Снижение веса за счет ЖИРА-1 кг в неделю,если будет уходить больше,-значит мышцы и вода уходят.На мой взгляд,-лучше по объемам тела ориентироваться,-жир-одна из самых легких такней нашего тела.

все это полный бред.
когда я не ела после шести я вообще не худела, а если в течение дня съела что-нибудь каллорийное, то и толстела
а щас начала есть, когда действительно хочу, а не по времени и все нормально не толстею, но и не худею,зато ем все, что захочу, могу и в 9 есть(даже бананы)
вес 48 рост 170
вот вчера например в 7 часов замутила себе картошечку с печенкой, съела баночку пюре фрутоняни(ну люблю я ее) и чай с одной рафаэлкой и ничего...вес 48 как и был...
просто не есть после 6 это ограничение, велика вероятность срыва
я раньше думала-о, уже 6 30, потерплю до завтра...а живот-то крутит(стресс для организма), а на утро на весах привес...и как это понимать?
может это так только у меня ..ведь у каждого организм индивидуален..
просто говорю за себя - ем и буду есть после 6,7,8 и т.д. и даже углеводы

Года три назад перестала после 6 есть,очень похудела.А сейчас просто не получается,в 7 тренеровка,за два часа кушать нельзя,прихожу домой в 9,там уж душ и ко сну готовится.Зато утром аппетит хороший.Лучше завтрак поплотнее сделать

Я тоже считаю,что бред,но если для кого-то это действенный метод,и желудок не страдает,-то тоже путь.

я однажды обалденно похудела не евши после 6 месяц!!!!!!!сейчас вот опять уже как неделю...небольшие нарушения в виде яблок и кефира но редко...уже худею...по обьемам особенно!хороший метод.