Избавимся от сладкой зависимости вместе!Дневник сладкой наркоманки.

Продукты
Хром, мкг/100 г

Бразильский орех 100
Финики сушеные 29
Груша 27
Томаты 19
Шампиньоны 17
Брокколи 16
Настурция (water cress)16
Брюссельская капуста 14
Лук 14
Огурец 14
Мак 12
Лесной орех 12

не поверите, но когда в качестве перекуса начала брать грушу "Конференция" на сладкое тоже меньше тянет!)

сегодня купила 1,5 кг яблочек для разгрузки в субботу))

сегодня денек практически прошел без сладкого, только в универе скушала 2 маленьких палочки твикс с чаем(вынужденно, был круглый стол)

а мне так финики понравились что я чуть 200 грамм не съела...

Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова, молодечик, рада за тебя, маленький шажок к большой победе))

мне вообше мама говорила, что я все оптом ем! помню понакупили мы 2 кг винограда, так я его ЗА раз умалатила...

неа ..никаких побед....у меня что не прием пищи то огромный микс...для желудка...
я просто переедаю...
я иду на кухню думаю выпью стакан кефира или норм порцию съем....
съедаю....а потом микс.....и живот шариком.
я уже не знаю как с этим переданием справится.

Диан, может попробовать заменять сладости сухофруктами, мне помогает)

да сладости я так и делаю...
я про другое говорю...я простой пищей переедаю....

когда я начала переедать, с 18 лет где-то, мама даже думала, что мож кто сглазил! все так восторгались моей фигурой, силой воли, был вес в 18 лет - 53,5 кг, а сейчас...

а я раньше когда то давно переедала...потом лето и все норм было.
ща школа...и все капец...иногда думаю что я просто вернулась к своему перееданию..но тогда ддругое было ко мне дедушка с бабушкой в город переехали и вот было как я дома картошки жаренной сковороду съем (я так много ела....мне кажется это из детства ...потому что я комплексовала из-за худобы...я весила 25 кг...а ела много...ну так выросла обмен веществ уже другой....нормальной стала)

да !!!навярняка сглазили!
мама с моим перееданием оч волнуется.плакала весь сентябрь октябрь вообще состояние не понятное....... в сентябре худенькая была чень и все ой ой такая красивая...как у тебя так получается и тд....
вот недавно ездили тип дядька он сглазы снимает и тд...

так вот он сказал что сглазила подружка какая-то....

мне как комплименты делают все я сразу болею или еще что нибудь...в прошлом году мне сказали ой такие волосики ой щечки такие румянец...красивая мол...
следующий день....АНГИНА...
глупо конечно ...но вот так...

а я считаю это не глупостью! я верю в сглаз! раньше хвалилась, что веду здоровый образ жизни, меня до сих пор мамины сестры подкалывают: все сидишь на диетках! сейчас уже никому не говорю, что стараюсь вести ЗОЖ, если спрашивают, говорю спорт - лучше всякой диеты и все...

я если мало ем ...то я итак худая...я тоже все время раньше так говорила...здоровй образ жизни спорт...
сглазили наверное....

а что такое зож?

Ой,да бросьте вы..принимая веру в сглаз вы просто подсознательно снимаете за себя ответственность за все то,что делаете..а человек всегда должен нести сто процентов ответственности за себя,иначе всю жизнь зря можно потратить.:)будьте проще и позитивнее

Зож здоровый образ жизни

Анечка Счастливая, а никто на сглаз и не пеняет))
мы в ответе за тех, кого разбаловали)))

я с леной согласна.))тем более я и не думала по началу что сглаз.а этот мужчина сам спросил.про подруг а потом уже сказал что сглаз.

и никто и не венит.
я так сказать в своих руках.
спасибо за расшифровку зож

Я ни в одной аптеке хрома не нашла(((

кто ищет тот всегда найдет)а вы где живете?

в нижнем новгороде.Там предлагают в составе витаминных комплексов, а так нету.Они еще с такими лицами смотрели, как будто я хрен знает что у них спрашиваю)))

Чем больше мы едим этой вкуснятины, тем больше устремляем ввысь уровень глюкозы в крови. Это стимулирует выброс в кровь инсулина, гормона, снижающего уровень глюкозы.

Избыток инсулина сильно и с "запасом" уменьшает уровень глюкозы в крови. А сниженный уровень глюкозы является сигналом для мозга - надо срочно поесть. Так возникает порочный круг: чем больше углеводов мы едим, тем больше хочется есть.

Мало того, что избыток калорий сам по себе вызывает набор веса, - инсулин усиливает синтез жира и блокирует его расщепление. Поэтому в условиях нарушенного углеводного обмена возникает стойкое увеличение веса.

Чтобы вырваться из углеводного плена, необходимо принять меры по нормализации уровня глюкозы в крови.

Существует ряд биологически активных веществ, которые оказывают сильное стабилизирующее действие на уровень глюкозы. Причем этот эффект доказан в клинических исследованиях и экспериментах на животных.

Это прежде всего минералы хром и аминокислота таурин.
Рекомендуем попробовать сочетание: Хром Хелат + ОРТО © ТАУРИН ЭРГО.

Хром хелат принимается 1 таблетка 1 раз в день после завтрака, ОРТО © ТАУРИН ЭРГО принимается 1 капсула 3 раза в день натощак. Последнюю капсулу рекомендуется принять за 30-40 мин до сна.

Если у Вас нарушен обмен углеводов, в ближайшие один-три дня Вы должны почувствовать существенное уменьшение аппетита. Кроме того, Вы должны отметить уменьшение раздражительности, усталости, улучшение сна.

Через 10 дней приема можно попытаться уменьшить дозировку Хром Хелата до половины таблетки и ОРТО © ТАУРИН ЭРГО до 1 капсулы 2 раза в день.

Сочетание Хром Хелата и ОРТО © ТАУРИН ЭРГО особенно полезно при повышенном артериальном давлении, нарушении функции печени, предменструальном синдроме.

Это довольно экономичный способ воздействия на аппетит. Одной упаковки Хром Хелата хватит на 3-6 месяцев и ОРТО © ТАУРИН ЭРГО на 2-3 месяца.

Вы быстро заметите, что просто не можете есть столько как раньше. Только не уменьшайте калорийность рациона ниже 1500 ккал. Также важно употреблять не менее 1-1,5 г белка на 1 кг веса и применять витаминно-минеральные комлексы.

И больше уделяйте времени физической активности!

спасибо за информацию. интересно, это дорогой препарат?

Девочки, сейчас прочитала очень интересную информацию в книжке. Не знаю, может до меня об этом уже здесь писали.
Если человек не контролирует свое пристрастие к сладкому, то в 99.9% случаев - у него глисты. Вообще глисты есть у 97% людей. Если вы едите свинину (не важно в каком виде и не важно где вы ее приобретаете), если вы едите речную рыбу, если у вас есть домашние животные (пусть даже они никогд ане были на улице) - У ВАС ГЛИСТЫ.
Глисты "указывают" своим хозяевам, какую пишу тем есть.Сладкое является легкой энергией для глистов.
Я могу по своему опыту сказать. Я 4 раза в год чижу организм от паразитов, особенно это необходимо делать в начале осени и в начале весны - в этот период у глистов размножение. После этого на сладкое вообще не тянет, и желание что-то жевать тоже пропадает

А как чистить от глистов?