Избавимся от сладкой зависимости вместе!Дневник сладкой наркоманки.

не ешь сладкое!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

пока держусь....главное до утра дотерпеть, там полегче будет....до след.вечера...у меня просто по вечерам обострения бывают.....
очень надеюсь, что не натворю ничего ....спасибо за поддержку

выдуй литр кефира с корицей черным перцем и красным перцем(мне так кефир понравился что я литр выпила)по реальности хватит и стаканчика и лучше съешь ложежечкой....
помогает держатся...
сеня из сладкого ничего не съела
из вредного 2 бутерброда.

у меня тож вечером обострение какое то

а у меня бывает 3-4 месяца себя могу контролировать и не есть вообще,как будто это яд,такой настрой.но если пошла такая песня,что ем,то уже не остановиться могу слопать полторта,кило конфет или два мороженна.короче кошмар,такое может продолжаться пока сново не возьму себя взять в руки.ну чтоб вот так на всю жизнь,я думаю никогда не откажусь

Алена Ishtar Радыгина, так я тоже буду либо в субботу, либо в воскресенье, но скорее всего в субботу)) на яблочках)) тогда отпишись плиз что и как))

сегодня не смогла продержаться, скушала 5 конфеток, ну хоть так...

у меня зависимость появилась к еде....ваще к любой......обжерство какое то.....

если я переедаю, то у меня день прожит зря, неправильно, поэтому в моем сознании щелкает: переела, значит можно сладким заесть, причем в огромном количестве...

Лена просто описала мои мысли!у меня такое бывает,когда в калорийность не укладываюсь

да(( надо учиться не поддаваться тому, что если переела - значит все - пипец настал! что ли тогда ограничить последний прием пищи...

Лена, сколько раз у меня такое было!!!! не сосчитать!!!

=( эх... а вот, когда переешь - никуда не хочется выходить, никого видеть вообще, как будто идешь - на тебя посмотрят, а ты думаешь: "как же мне противно от самой себя. довела себя до такого"

дааааааааааа

Девочки, я с вами, возьмите меня с собой
хочется сказать, как в фильмах. Меня зовут Анна, мне 21 год и я сладкоежка. С 1 сентября я стараюсь себя контролировать и надо сказать, стала есть гораздо меньше сладкого, НО безумно хочется. Я вообще теперь думаю, что за горький шоколад, песочное пирожное или зефир Родину продам. Бывает что срываюсь на мармелад ((( но это бывает не больше 2 раз в неделю и не больше 5.- долек/кусочков.
Короче я сегодня сладкого вообще не ела. Только утром 3 ч.л. меда добавила к творогу.
Возьмите меня к себе. Обещаю писаь каждый день

Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова, добро пожаловать в наш душевный кружок;)

а меня подруга еще и пристрастила к зефиру в шоколаде, вот блин((

Зефир в шоколаде мне не особо нравится. Люблю простой белый зефир, который еще воздушный очень
Я кстати сейчас морковку сгрызла, и вот теперь пишу о зефире и не хочу его совершенно )))

а я пойду заварю себе чаек зеленый с клюковкой)) люблю кисленькое=)

а то живот начинает бурчать))

я ем не особенно много в день, в основном на овощи налегаю.
НО сегодня заметила, что волосы стали лесть больше обычного, т.е. еще не катастрофа, НО я уже боюсь
сделала себе масочку питательную натуральную и с завтрашнего дня буду налегать на белок (растительный)

кстати, сама заметила, что белок играет очень важную роль в питании, как только начала больше рыбку, курочку кушать, так сразу волосы засияли и ноготки крепче стали) я еще витаминки пью+отдельно витамин С(без него не усваиваются все остальные) лезут только после мытья, а так норма)
тебе надо пропить для профилактики витаминки с экстракотом проса, так как там находится большое количесво кремниевой кислоты, необходимой для образования и роста волос+витамин B5)

побольше творога(там кальций и необходимый белок)

творог ем почти каждое утро, НО обезжиренный и я слышала, что от обезжиренного мало толку
рыбку завтра на пару приготовлю
Леночка, спасибо за советы и за то, что первая на мой призыв откликнулась ))) Я спатеньки пойду, т.к. и хороший сон важен для здоровья. Спокойной ночи )))

кстати, смотрела контрольную закупку на первом канале когда-то, там диетолог говорила, что кальций из творога усваивается только если он не менее 5 % жирности...
спокойной ночки) да здоровый сон - еще как важен))

да а почему так?мне по вкусу обезжиренный нравится(
хотяб была моя воля я б тока ела творожную массу но она ккалорийная