Избавимся от сладкой зависимости вместе!Дневник сладкой наркоманки.

http://www.old.aif.ru/health/article_prmid_dta126008... - почитай вот тут))

ясна

а все эти диетические сладости:мармелад,зефир,пастела..ни то ,ни другое,ни третье просто не люблю.
люблю шоколад,причем молочный,орешки,тортики,всякие вкусняшки,мороженное,пироженки.все самое фредное,фак.

вот орешки эт хорошо, но тож в меру(( зато хоть польза от них, если они конечно бех соли))

Диана, а я делаю творожную пасту сама....
на 100 гр. обезж. творога, 1ч.л. меда и на выбор 2ч.л. можно йогурт натур., молоко или ряженку; и пробиваю все в блендере.
Хочешь потом изюмчика или орешек, можно корицей посыпать!!!

у меня сегодня день без сладкого (чередую), не очень то переживаю, так как вчера от этого наркотика особого удовлетворения не получила. Еще по себе заметила, что когда ешь мясо (птицу), на сладкое не так тянет. Вопрос в другом... я мясо то не очень люблю.

у меня вот вчера по идее был день, когда можно было немного сладкого, так как я избавляюсь постепенно, ем на данном этапе 3 раза в неделю. но одна маленькая сладость превратилась в кучу сладкого. блин, как всегда! но я не сдаюсь - продолжу в том же ритме, пусть сначала немного переедаю, когда сладкое можно, но посмотрим, что будет дальше. сегодня сладкого не будет в моей жизни!

вы так категорично ставите себе рамки, и потом же сами срываетесь, делайте все постепенно и сладкое это не такая уж и большая беда иногда его можно кушать, а то тут столько речей откажусь от сладкого навсегда... чушь. если вы его до безумия любите не откажитесь вы от него никогда, сможет отказаться лишь тот, кто боле менее хладнокровен к сладкому. я вот не представляю своей жизни без сладкого (шоколада, пироженных, тортиков и тп) и ем его в умеренных количествах по утрам и жизнь моя не сера и не скучна :)

мы и так стараемся делать все постепенно, для нас продержаться 1 день без сладостей - уже победа)

#232:Я куплю пачку орешков(200гр), чтобы 4 штучки в блюдо добавить(по рецепту), и в этот же день всю эту пачку съедаю, не могу удержаться.Так что если снова нужна парочка орехов-надо опять пачку покупать-орехи в моем доме долго не хранятся)))

торопыжки))) ну не вините вы себя так, постепенно придете к тому, чего хотите)

вово)))
я тоже жуткая сладкоежка, вы из этого делаете какой кипиш.
аааа сладкое съела все поправлюсь на 50 килограмм

Не знаю как остальные, но я отучиваюсь есть сладости просто чтобы иих не есть(если так можно сказать).Это абсолютно бесполезный продукт, не приносящий ничего кроме прыщей.Проблемой лишнего веса я не страдаю.

если так рассуждать, многие продукты не несут никакой пользы, если даже только вред.
на счет прыщей согласна, просто почитала тут несколько страниц, съела кусочек шоколада, все неделю на воде, или "как же мне теперь спать, я ведь съела шоколадку!" :D

так,пока у меня варится гречка и грибы,то напишу чего-нибудь сюда))
День второй

зайки,что-то интересное происходит)))) во-первых уже неделю тренирубсь без тренера(занимаюсь любительским бодибилдингом), думала будет пипец как страшно и некомфортно-с весами достаточно большими для девушки работаю... так ведь нет) наоборот,еще круче,что ты сама и без чьей либо помощи все делаеь)) во-вторых вчера наконец-то получила свое компрессионное белье на ноги (у меня варикоз наследственный) сегодня уже занималась в специальных чулочках-эффект супер просто,вены радуются))) в-третьих вчера вместо того,чтобы потратить деньги на какой-нибудь десерт я купила в аптеке лорогие витамины ( до этого пила алфавит актив,но что-то это не то), Мкц в таблеточках и хром в связке с л-карнитином))) и о чудо!!!! я реально теперь НЕ ХОЧУУУУУУУУУУ сладкого))) просто давно читала,что недостаток хрома ведет к данной зависимости,решила попробовать и ведь работает.я не то,чтобы испытываю отвращение и меня тошнит при одном взягляде на сладости,нет... просто я прохожу мимо с равнодушием полнейшим.... или например сегодня скушала дольку горького шоколада ( линдт 85 процентов), а когда через час начала надкусывать молочный линдт,то не почувствовала вкуса и просто положила надкусанный кусок обратно-гадость редкостная...
Вместо того,чтобы пускать слюну на кондитерский отдел в Азбуке вкуса сегодня мне было все равно-я купмла овощи,грибы,творожок обезжиренный,тунца свежего и все.... я в шоке от себя самой.если проблема в течение пяти лет была лишь в недостатке одного несчастного микроэлемента-то я уже не знаю,радоваться или плакать от данной находки.посмотрим,что будет далее

а у вас как дела?

Анечка Счастливая
я предупреждала, это легко)

глаза боятся руки делают)))))))

Анечка счастливая, надо будет тоже такие витаминки купить
Но у меня сегодня тоже достижение. Я сегодня после универа с подружкой решила попить дома зеленый чай и как всегда направились к кондитерскому киоску. (Я с тредом противостою чужой воле.) Вначале я хотела купиь кекс мраморный, потом подумала, что мучное - это уже перебор. Решила обойтись мармеладом фруктовым. НО постояла у киоска еще пару минут и поняла, что есть таки у меня сила воли и еще подумала, что должна буду сегодня здесь отписаться . ..... И пошла домой без сладостей. А зеленый чай попила с лимоной и парой чайных ложечек меда

Анечка Счастливая

кстати да, мне вот интересно про витамины стало) как называются?

да,имне интересно как называются надо купить)))

витаминки взяла витрум бьюти... ))) а хром не знаю, уже выкинула упаковку

просто в аптеке можете попросить либо хром в таблеточках,очень много добавок есть... а так же можно попробовать поискать по аптекам пиколинат хрома- связь этого микроэлемента с кислотой пиколиновой для более грамотного усвоения-но в обычных аптеках редко где бывает) по большей части в магазинах спортивного питания

я вот недавно витаминки пила алфавит диета кажется... ну ничего так, прикольно))

девочки, я вот в витаминах вообще не разбираюсь, посоветуйте кто что знает, что можно попить? может в комплексе что то посоветуете?

не удался день без сладкого, соседки по комнате соблазнили шоколадной конфетой и половиной эклера :((( еп!

Мария Sassy Lassie Нетт
Я тоже пила витамины Алфавит-диета(очень хорошие) там содержется весь суточный лимит витаминов за день!

Аня, тяга к сладкому и мучному объясняется именно недостатком хрома. очень хорошо, что ты пришла к истине) кроме витаминов, хром еще содержится почти во всех ягодах, печени, морепродуктах, яичном желтке, помидорах, картофеле, сыре и в минеральной воде. вот почему тут кто-то писал, что после мяса не тянет на слакое.

а еще вот пишут, что сладкое можно по утрам, до 12.00. а может, лучше с пяти до шести вечера? после шести вряд ли у кого-то рука поднимется не только сладкое, а вообще что-то съесть. а то если я ем утром, то потом до вечера не остановить, съем больше. хорошо, что это лишь 1-2р. в неделю.