от 20 до 28 кг за месяц...-9

хорошие результаты, Ирин)) надо тоже будет измериться сеня! А сколько в кг сбросила? и сколько до этого весела? а от диеты отступала, или строго следовала? уф, завалила тя вопросами))

Ириш и мне интересно)

хорошая диета,но я все никак не могу начать.. :((( в прошлый раз продержалась почти неделю..вес таял ,объемы тоже уходили отлично,НО уехала к родителям в гости на неделю и ...(((( сильно не объедалась,ничего не набрала,но собрать волю в кулак теперь сложно! настроилась на завтра!))))) железно!))

я тоже завтра начну)))) Давай вместе))))

Олечка,давай!!! :))) у меня настрой боевой)))

и я с вами!
второй раз)))
неделю просидела-сорвалась на выходных...
только вот с выпускным(24) проблемка выходит(((

Грех у меня сильний(нутелла с мороженим)поетому завтра я опять с вами!!!но уже 100%а то еду на море через 4 недели а виглежу как мамонт!!!

Ириш я голодная на етой диете била целую неделю но потом все просто прошло!!!кушать хотелось но седала 1 яйцо и все!!!конечно фруктовие дни для меня до сегодняшнего дня тяжка проходят но зато от сладкого отказивашся полностю!!!поетому удачки всем нам и конечно вери в себя побольше!!!

по мне так лучше не взвешиваться)
видишь - кг и ура ура уррррррра) и праздник себе)
или наоборот нет отвесов и настроение портится, хочется все забросить...всем же знакомо)

вот я объемы измеряю раз в неделю)
а так всю зиму была 61-63 кг рост 168

Насть, Ирин я сижу не идеально, но не считаю свои дополнения за нарушения
вот, например, я кофе пью с молоком кружек 5 в день
вместо мяса всегда курица в различных вариациях: котлетки, тефтельки, в духовке, отбивная и тп
в конце первой недели вместо ужина ела клубнику, но так у меня было запланировано
когда написано салат, я ела когда листовой, когда пекинскую капусту, или помидоры с огурцами(!)

да! я согласна с Надей
на первой неделе было безумно голодно, но это скорее психологический голод
сейчас уже нормально)

Лита, какие у вас параметры?
фигура на мою похожа, ножки прям оочень

а с выпускным..я бы кушала овощи/фрукты и пила сухое вино и вообще бы не мучалась, хотя, наверное это сложновато)

эххххх...я на своем выпускном об этом не думала
не могла платье найти, все было велико...ребра торчали, пришлось ушивать
так что все майонезные салаты там были мои=))

а в следующем году выпуск из универа...нужно постараться)

ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!!ну что начилось!!!2 яйца полетели в пропасть,сегодня проснулась от того что хотелось жрать!!!!!но все,настрой хороший и ктому же муж меня сегодня подбодрил по полной,сказал-Доброе утро хрюшка!!! ето било ужасно!поетому я сегодня здесь и с вами а то поддержки дома не дождешся!!!

с сегодня начала))))))) мои параметры:
ог-92
от-68
об-94!! за последние 2 года больше 92 не превышало! а я то думаю почему у джинсов пуговица отвалилась когда я их застегивала!!!(((((( ппц
в общем я на неделю точно сажусь а там посмотрим по результатам))))) еще муж сегодня подарит долгожданный обруч))))) так что будем заниматься спортом)))))

вот группа именно этой диеты=)
http://vkontakte.ru/club25056551

Irina Vladimirova
параметры-рост 170,вес-от 68 до 70)плавающие такие пару килограммов)
грудь-84
талия-72
бедра-100((
проблема одна-нооооги((и животик ничего вроде,а вот голифе и болшие ляшки...ужассс(
все-таки наверно сяду со следующей недели!тяжеловато будет...сегодня еще ДР отмечать с родными...

Литa у мeня тaкиe жe пaрaмeтры кaк у вaс. И рост и вeс и объeмы и ляшки и гaлифe и мeня это бeсит! Нaстроeнa зa лeто испрaвить

Ура проходит первий день а кушать пока не очень хочется но вечер надо будет пережить((((((

как делишки у всех начавших сегодня?

и я сегодня первый день!)

приветик, девчонки))) у меня сеня был второй день, и по-моему он был сложнее чем первый, ЕСТЬ постоянно ХОЧУ!!!! я на ужин, аж 2 яйца съела (просто обычно одно еле съедаю) и гору салата вдобавок!!!! давай, Надюш, удачи тебе, помни о море)))) всем кто начал сегодня, или уже заканчиваетдиету, желаю силы воли и хорошего настроя, держитесь девочки!!!! пишите кто как ся чувствует и посоветуйте какой-нить сыр обезжиренный, плиз!!!!! а вместо обезжир голландский сойдет или это нарушение будет, кто-нить знает??? вот сижу продумываю свой обед на завтра)))))

ПлОХО(((( Сорвалась!!!!!!!!!!(((((но завтра не сорвусь точно)))) больше все равно ниче вкусного дома нет))))

))) Оличка, ниче страшного, с завтрашнего дня начнешь!!! самое главное настройся хорошенько!!!

плохо в этой диете то, что приходится все сначала начинать, если оступила(((((((

да))) спасибо за поддержку))завтра начну)))) все сегодня купила))) даже на рабостях обруч с пупырышками купила))) буду делать талию)))))
мне очень надо похудеть а то самооценка падает(((2 года назад на 20 кг похудела теперь бзик по этому поводу чуть см так истерика!это клиника!

Олечка,настраивайся! завтра все получится!!!))) я вот держусь на том,что лечу к мужу через 10 дней и надо быть в форме)) не виделись месяц!))
расскажи как похудела на 20 кг и за какое время?)