от 20 до 28 кг за месяц...-9

ВСЕ сижу на диете..чтобы отвлечь мысли от еды занимаюсь дома спортом) ищукучу дел.... а вечером перед снов на велопрогулку) и норм....Думаю выдержу

Девочки, как вы думаете, если в меню написано жареное мясо, его можно в аэрогриле приготовить????

Я думаю что можно!

конечно можно, оно ж жареное без масла. можно и на сковороде, главное что б без масла !

Девочки,я с вами с понедельника)) хотела сесть пораньше,но потом собьюсь(((
один момент-кормлю грудью,а у дочи аллергия на пиписины( ну,попробую грейпы...

Девочки как ваш первый день? Я уже второй сижу, кушать хочется((((((( и очень хочется что ниудь сладенького скушать)))

я первый день сижу. на работе завал, некогда хотеть кушать) с утра сьела 2 яичка и пол грейпа, в 4 часа скушала 2 яблока. между этим баночку колы лайт выдула. пока сытая и довольная))) посмотрим что будет вчером. буду мяско жарить. надеюсь все хорошо пойдет)) ибо скинуть надо как можно больше

а вот если в диете этой,перед каждом приемом пищи выпивать стакан воды,и стараться поужинать максимум до 19 часов -результат будет потрясающий)...держитесь девочки! все в наших руках!

ой держимся)))) спасибо!

девочки, ну как вы???

привет сегодня третий день и минус 1 кг, но первые 2 дня с нарушениями( у дочи шоколадку укусила) но больше не буду!!!!! сейчас все строго!!!

привет всем) сегодня третий день, на весах -1,8кг., радует)) стараюсь больше пить и сегодня первый раз сходила на Шарко))))) ощущения.....брррррр)))

Приветик! а у меня сегодня 4 день 2.4 я уже скинула. это так приятно)))) но к выходным придеться мне не следовать ей, у меня у подружки д.р. и мы уезжаем на озеро на два дня(((((((( так что девочки с понидельника я все сначало((((((((

я тоже с понедельника заново((( вчера у ген.дира был ДР и хлебнула коньячка.. а там понеслося(((( пол недельки поменьше покушаю и с пн опять сяду

я тоже сорвалась( вчера был романтический вечер с любимым, пила вино и ела сыр(( обидно

а мой милый предупрежден,что никаких романтиков с едой на ближайший месяц не устраивать)))

Так держимся держимся) начинаетс 4 день)

Интересная диета.а кто то высидел всю?

Я отсидела, и скинула 8,200..

Девочки,все привет)))Ровно через месяц у меня днюшка,очень хочу похудать к тому времени на этой диетке!!!Пробовала на гречке,но...Бррр не могу,сто раз срывалась!!!А здесь,думаю как раз мое!!!Так что с завтрашнего утра я с вами)))Всем удачи)))

на гречке...ну что за бред???

Ну почему же бред??На гречке отличная монодиета,очищается организм,уходят лишние кило,но это у тех кто может выдержать,я не могу(((

мыш масса уйдет а жир а как был так и останется....белок в организм должен поступать с каждым приемом пищи!...надо не килограммы убирать а процент жира понижать, калипер себе купите.

смысл морить себя каким то одним продуктом... рацион должен быть разнообразным... и побольше спорта)

я сегодня 4 день!!!!!!!!!!! и минут 3!!!!!!!!!!!!!!