от 20 до 28 кг за месяц...-9

Наташ, не расстраивайся - это же начало. :)
Взвешиваться надо раз в неделю , чтобы точно было.

девочки,расскажу свою историю.изначально я была 65-66 кг.и как любимый ушел в рейс решила худеть.сначала на системе минус 60 сидела,она хорошая,но как-то мне не оч подошла.потом на этой сидела 3 дня.я так возненавидела варенную курицу после этих 3 дней и решила,что лучше кушать меньше,но что я захочу.правда я выбросила весь хлеб,конфеты,шоколад.очень полюбила пасту.от нее не поправляются,но я и ела не прям много.за 1.5 месяца я уже 60 кг и при том,что я и пиво иногда пью :) правда вместо чипсов и орешек я ем креветки.это и вкусно и полезно.ем мало.на завтрак все,что хочу.обед как получится,а вот ужин отдаю врагу :) ну и фитнес у меня появился,катание на велосипеде и где можно пройтись пешком хожу :) стремлюсь вот дальше к 55,а после этой диеты много кушать не хочется.удачи всем!

Наталья, а какой рост у вас?и что за паста?

Да,что за паста???
Я завтра опять с начала начинаю,все выходные прогуляла)))

паста-макаронные изделия_)

Как???как это от макарон не толстеют??????

ну говорят же, что в италии их едят постоянно и не толстеют) правильно подобранные компоненты, да и вообще соблюдение правил правильного питания)...(ну я не про тех, кто с 50 кг, до 45 худеют))

к слову, у нас в семье тоже паста в приоритете, из 7 дней в неделю, 4-5 точно ее едим (муж-иностранец приучил)

да.паста это макароные изделия из из твердых сортов пшеницы.я ее ем с разными овощами,с сыром,креветками.и я не довариваю,так нужно и так вкуснее.и я 172,вешу 60 кг.параметры 85-63-97

я знаю,что от пасты не полнеют,еси есть без мяса,те с овощами,с грибами...

ну все!
я снова в строю!сегодня первый день)
на этот раз решила всерьез сесть,надеюсь получится!
буду отписываться)
рост-170
вес-68-70(сегодня с утра 69.2)

блин,не знаю,что за засад,но за 4 дня плюс 200гр(

Наташа,а ты строго придерживаешься диеты?

да. ни разу не нарушила и после 6 только вода.

взвешиваешься с утра до завтрака, в одно и тоже время?

ага. как только встала-на весы. кажись,выяснила в чем дело. ну...надо подождать дня 3-4)

ясно :)

ппц...сварила кабачки-ужас(съела 2 ложки и выкинула(((

)))) а я стручковую фасоль....эффект тот же)))))))))

ну,фасоль как-то поприятнее,кажись))
ужин тоже-жесть,ненавижу рыбууууууууу(

Я вместе:)

А я третий день. Ни курицу, ни мясо ни рыбу есть не могу. Так что одни фрукты да овощи. За то за два дня минус два киллограмма. Плюс упражнения

чет у меня за 5 дней всего 1 кг( и сеня плюс 300гр( ем абрикосы...жду вечера и мяса.

Привет! Я с вами) Сегодня первый день)

Как думаете если второй раз сесть на нее, эффект будет, сидела полтора месяца назад 6 кг сбросила, один назад вернулся

Наташа, Наташа, а Вы четыре недели просидели?