от 20 до 28 кг за месяц...-9

а я сыра утром наелась, пусть и 16%, но его сегодня вообще нет в списке....сильно вкусно было))) планирую кушать примерно по списку с дополнением не запрещенных продуктов! 3 недели прошли просто офигительно!!!!!

мммм.... сыр... сыр... тоже обожаю его!
сегодня вот еще нашла рецепт приготовления маскарпоне и чизкейка из него. Блииинннн, чуть слюной не захлебнулась.... Побалую как-нибудь себя. Только вот, мне кажется, у меня после диеты появилась фобия поправиться..((

Марина вы не одна такая :)

Марина,делитесь же скорее рецептом!!! :)

рецепт чизкейка вот тут - http://www.say7.info/cook/recipe/486-CHizkeyk-bez.html
это рецепт без выпекания, на этом же сайте есть и другие вариации. Вообще сайт очень полезный, там все пошагово и с фотографиями.

а рецепт москарпоне просто в яндексе нашла. забейте - москарпоне в домашних условиях.

кстати, ко мне можно на "ты")))

девочки, я с вами!!! меня зовут Юля простите пишу не со своей странички....))) все, завтра первый день.., думаю справлюсь))))

Юль,а какие у тебя параметры?я сегодня первый день,до этого раз десять садилась,но дальше первой недели не проходила,сейчас решительно настроена!

у меня... рост 170, вес точно не знаю, но примерно 76-77...
так что пора от них избавляться..))))

ой ну все, я совсем расслабилась... Сегодня ваще поменяла меню нафиг. Мама приготовила паровые котлетки из куриного фарша, мои любименькие. Ну в общем, я наелась ими до отвала)))) так что решила что у меня сегодня меню скорее как на завтрашний день, там ведь курогрудки много, ну а у меня куриный фарш! В общем, медленно и верно четвертая неделя превратилась в плавный выход с диеты)))

на четвертой неделе тоже решила не соблюдать меню.... вчера наелась сыра))) думала сегодня встану и нападу на холодильник!!!!! так много можно всякого съесть, но вот безумно охото кукурузы))) в общем утром схрумкала салатик из овощей, сейчас варю кукурузу, а на ужин приготовлю рыбку. похоже организм привык питаться правильно и вкусно)))

девчонки а какой фрукт вы на первой недели ели обычно?я вчера съела грушу,она мягко сказать,непрежилась,а от яблок боюсь,что есть очень будет хотеться!

попробуй персик или абрикос или черешню. вот ими точно можно наесться ))

я киви и апельсины ела)

спасибо!да однозначно персик или киви выберу!

я как-то киви брала на обед)) люблю их. Но блин как же у меня потмо во рту все щипало после них))))

еще ананас классно пошел )))

Еще хотела сказать, что это так классно ощущать себя красивой, 2 месяца после зимы усердных диет и тренировок, но зато летом куча восхищенных взглядов мужчин и женщин ))) Дерзайте девочки, все в наших руках и только! ))

Любочка!))
А сколько вы скинули на этой диете?)))
и сколько до этого весили?)))

а клубнику же можно есть на 3 неделе?а то уже у бабушек в саду во всю плодоносит))))
и по поводу второй недели-там на 5 день белый сыр. это какой? творогом можно заменить?

Маш, я творогом как раз и заменяла. Брала творог "Простоквашино" 2% жирности. Ох, помню, столько счастья было у меня, когда можно было поесть что-то кроме яиц))))

о даааа,от яйц уже тошнит. каждое утро яйца,да еще теперь и на ужин

я вот по яичкам уже скучаю)))) научилась их есть вкусно)))

Парам-пам-пам! Официально заявляю о завершении диеты!!!
Итог: -6кг!!!!!!!!! Ура! Ура! Ура! Счастью моему нет предела!

Диета клевая! И самое главное - перестраивает привычки питания. Я вот решила закончить диету, но вместо того, чтобы накинутсья на вкусняшки вредные, стараюсь питаться правильно сейчас. Сегодня вот на утро яйца в микроволновке + фасоль консервированную поела. В обед паровые котлетки буду есть с овощами. После этой диеты решила включать по-больше овощей в пищу. Так что надеюсь, что результат удержится на долго!

Всем начинающим и продолжающим удачи! Диета того стоит! Не отступать с намеченного пути!

девочки, подходит к концу второй день.... чтож за день в принципе есть особо не хотелось, помогала водичка, так что буду продолжатьв том же духе!!!)))

давай давай)))
у меня с каждым днем настрой все более серьезный)
сейчас задумываюсь...еще две недели назад я ела как слон на ночь,а сейчас наедаюсь минимумом)