от 20 до 28 кг за месяц...-9

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: от 20 до 28 кг за месяц 9Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
826 комментариев
avatar
у меня не знаю)
дня через 3 взвешусь)
avatar
а вообще начальный будем считать 70
avatar
Я не взвешиваюсь,так как весов нет...
Но легкость чувствуется и живот по моему начал спадать по чуть чуть....
avatar
Девочки!!!а к жареному мясу курица жареная относится?!?)))
avatar
Яна, если написано мясо то надо мясо, если курица то курицу, но если у вас нету мясо то ешьте курицу, это лучше чем вообще нечего
avatar
нет,девочки,надо строго соблюдать ее..
avatar
а я думала мясо любое..не написано ж ведь прям что то определенное..ни свинина ни говядина ни круица..просто мясо
avatar
Хорошо,сейчас побегу за мяскоМ!))))))))
avatar
я сидела неделю, похудела на 4 кг, иногда вместо мяса употребляла курицу, и ничего страшного)))
avatar
ну все,я спокойна))
avatar
Мне кажется курица даже диетичнее чем мясо (свинина, говядина).
avatar
Но я соблюдаю строго как написано.
avatar
Ольга, в первую неделю уходит просто вода с организма...а тут расчитано мясо по каллориям в нужные дни,кура или говядина...свинину вообще не подразумевается-при любой диете мясо-это говядина!!!! все полностью как описано соблюдать и будет результат как у меня был -18 кг......сейчас я уже за 5 месяцев потеряла 32 кг.....
avatar
О_О а свининки сегодня кусочек такой приличненький купила!!(((
Ирина,а вы постоянно на этой диете сидите?!?или как?!?
avatar
Ирина, Вы молодец, что отсидели! У меня был бы, думаю, такой же результат, но сорвалась год назад! А сейчас не действует!
avatar
В пятый день на ужин рыба. Кто какую покупает и как готовит? А то я сижу и голову ломаю какую купить?
avatar
Я минтай купила она менее жирная!!!!
Мне кажется можно любую рыбку...если не указано конкретно какую!!!!
avatar
Девочки хочу семечек погрызть,это пипец просто,как быть?!;(
avatar
А что за сыр можно есть?
avatar
Яна и как ты готовишь минтай? Я вот хотела красную купить и в фольге запечь, но ты права она жирноватая.
avatar
Настя: Я сыр покупаю Олтермани 17 % или Натураль (как-то так)16%.
avatar
Оксана, я покупаю судак свеж или лещ , делаю такую смесь лук репч , зелень, иногда помидоры (крупными долька), солю перчу , начиняю рыбу и в духовку( можно в пароварку) . Очень вкусно получается .
avatar
В фолеге или просто на протвень?
avatar
просто на протвень
avatar
он у меня получается как паровой,

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.