Евгения Керн! абсолютна согласна - но наверно когда хочется вкусного - на этот случай и рецепт))) иначе бы пришлось писать про свежие салаты, каши - а от них часто устаешь) конечно это далеко не на каждый день, вроде мелкого праздника))) для меня рецепт был на 1 раз(((
я себе на завтрак стала делать вкуснотищу из развесного творога (либо который такой в красно-белой пластиковой банке продается по 400 г), который смешиваю с молоком до кремовой констистенции, туда режу все-все фрукты и сухофрукты, которые только есть дома! чем больше фруктов - тем в меньших количествах каждого кладу)) очень люблю разнообразие и разноцветность! вот седня делала с грушей, яблоком, персиком, изюмом, финиками. завтра сделаю с бананом, яблоком, грушей, финиками... еще непременно добавляю ложечку меда! то же самое делаю с кашей на завтрак. еще мне нравится омлет из творога и яйца! это два основных компонента - а остальное можно по своему вкусу добавлять. вот на безуглеводке я просто смешивала творог с яйцом и молоком, добавляла таблетку сахазама и ставила в микроволновку на 2 минуты - получалось оочень вкусно!! а завтра (у меня щас правильное питание) сделаю, наверно, с бананом и корицей. а еще можно немного какао натурального насыпать, там где-то полчайной ложки надо на одну среднюю порцию!
2 банана, 2 стол. л. творога, 2 стол. л. сметаны или йогурта, 1 яйцо, 2 стол. л. меда.
Почистить бананы, разрезать их вдоль пополам, положить в форму, пригодную для микроволн, сбрызнуть соком лимона. Перемешать творог со сметаной, яйцом и медом до получения однородной кремообразной массы. Выложить смесь на бананы. Поставить форму с бананами в печь и готовить 4-4,5 мин. при мощности 800 Вт.
салат "Сладость" . ну очень нравиться! ингредиенты: 1 морковка, горсть любых орешков, горсть изюма, 1-2 ч.л меда. можно еще горсточку любых ягод для кислинки..
морковка на крупной терке, посыпаем орешками, изюмом, ягодами и поливаем сверху медиком. .. очень вкусно и сладко ! (:
Очень помогает натуральный йогурт без сахара и добавок. Я им и салаты заправляю и муссы делаю. Вот пример мусса на завтрак. Берем 100 г клубники или любой другой фрукт, например, банан, малина, кто что любит. Кладем в комбайн и заливаем баночкой йогурта, если любите послаще, то добавляйте мед или сахарозаменитель. Все взбиваем до консистенции мусса (с пузырьками))). Кушаем. Если хочется выпечки, то основу нужно делать не из бисквита, а из овсянки. Настоящая находка - это пароварка, я думаю, многие худеющие ею пользуются. Я на пару готовлю рыбу, овощи и даже пряники)
:) всех просто расстреляю! вы хоть думаете , ЧТО ВЫ ЕДИТЕ и ПЬЕТЕ!!? о чем мы говорим!? группа ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!
молоко 0,5 % и кола лайт - ваш организм вешается там уже!
НЕ МОЖЕТ быть обезжиренное молоко полезным! НЕ БЫВАЕТ ТАКОГО! тем более то, которое 100 лет может без холодильника жить на полке супермаркета!
про колу рассказать?
кока кола имеет ph от 2,5 до 3 ваша внутриклеточная жидкость, кровь и лимфа имеют ph 7.45
вы закисляете организм! а закисление - причина ВСЕХ болезней, в т.ч. раковых и СМЕРТИ если ваша внутр/клеточ/жидкость, кровь или лимфа станут c ph 7 (!!!!) то вы умрете. мгновенно. ед.причина, по которой вы не умираете от стакана колы - организм тратит ВСЮ свою энергию, чтобы нейтрализовать ту кислятину, которую вы в него впихнули.
доступно объясняюсь?
девочки, не надо сидеть в этой группе, не надо писать (а то другие "умницы" начнут делать как вы) если вы ВООБЩЕ понятия не имеет о том, что нужно вашему организм, и самое главное НЕ хоитет понимать..
а никто до этого момента не подозревал, что кола вредна! и только после поста Даши все бы ринулись ее ведрами пить, будучи уверенными, что это кладезь здоровья и долголетия!
Тань, не надо язвить.. Дело в том, что если Вы лично знаете про колу (хотя я не уверена, что вы знали все о ph и других ее свойствах (если надо сообщу)), то в группе есть много юных девушек а-ля Дарья, которые вообще не понимают, что творят с организмом.. вот КАК объяснить человеку, что "ЛЮБИТ" она колу не потому что "любит" а потому что довела себя до степени привыкания. и вопрос отказа от колы - вопрос здравого рзума и психологии
Девушки, я работаю с десятками и сотнями людей.. лекции и семинары по здоровью.. поверьте, мне ОЧЕНЬ важно дать вам нужное ИНФО. и дать так, чтобы вы услышали..
это моя работа) я не альтруист :) и не самонадеянная мать тереза у меня есть образование и знание, о которым многие врачи и профессора не то что не знают, а даже не доагдываются, как на самом деле :)
ой.. боже.. что за реакции! давайте я все свои советы и слова удалю, раз все такие уверенные в своей правоте и образованности. мне все равно. я вам пытаюсь что-то ценное бесплатно дать
1. и что вам известно про колу, кроме того, что она вредная? 2. дада! известно! только потом юные особы как даша пишут в теме "вкусно и диетично", что кола и молоко это зе бест оф зе бест. канеееешно, известно все!
Евгения,как Вы считаете,какое молоко в таком случае нужно предпочесть?Почему организм "вешается" от полупроцентного?Или Вы предлагаете вообще не употреблять молоко?
Евгения! очень интересно про ph я знала что кола вредна и не употребляю ничего такого, но про закисление, про энергию, реально, очень интересно, спасибо!
Натереть 1 морковку, добавить 2ст.л. вареного риса, ст.л. изюма и ч.л. мака. Все положить на сковородку и протушить с небольшим колличеством сливочного масла. Вообщето кроме меня это никто и не ест. А мне нравится.
Лена Ѽ Крячун прикольный рецептик, надо обязательно попробывать! Не знаю почему, но вспомнила про холодник, мне очень нравится! Состав: 1 свекла среднего размера, 4 огурца, редиска, 4 яйца, соль, перец, укроп. Свеклу сварить; все ингредиенты нарезать соломкой (я только редис тонкими кружочками нарезаю, так мне кажется красивее!)), добавить кефир, разбавленный водой, посыпать зеленью. У супа получается красивый розовый цвет.
Наверно "Греческий" салат.
то же самое делаю с кашей на завтрак.
еще мне нравится омлет из творога и яйца! это два основных компонента - а остальное можно по своему вкусу добавлять. вот на безуглеводке я просто смешивала творог с яйцом и молоком, добавляла таблетку сахазама и ставила в микроволновку на 2 минуты - получалось оочень вкусно!! а завтра (у меня щас правильное питание) сделаю, наверно, с бананом и корицей. а еще можно немного какао натурального насыпать, там где-то полчайной ложки надо на одну среднюю порцию!
2 банана, 2 стол. л. творога, 2 стол. л. сметаны или йогурта, 1 яйцо, 2 стол. л. меда.
Почистить бананы, разрезать их вдоль пополам, положить в форму, пригодную для микроволн, сбрызнуть соком лимона.
Перемешать творог со сметаной, яйцом и медом до получения однородной кремообразной массы.
Выложить смесь на бананы. Поставить форму с бананами в печь и готовить 4-4,5 мин. при мощности 800 Вт.
ингредиенты: 1 морковка, горсть любых орешков, горсть изюма, 1-2 ч.л меда. можно еще горсточку любых ягод для кислинки..
морковка на крупной терке, посыпаем орешками, изюмом, ягодами и поливаем сверху медиком. .. очень вкусно и сладко ! (:
Если хочется выпечки, то основу нужно делать не из бисквита, а из овсянки.
Настоящая находка - это пароварка, я думаю, многие худеющие ею пользуются. Я на пару готовлю рыбу, овощи и даже пряники)
вы хоть думаете , ЧТО ВЫ ЕДИТЕ и ПЬЕТЕ!!? о чем мы говорим!? группа ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!
молоко 0,5 % и кола лайт - ваш организм вешается там уже!
НЕ МОЖЕТ быть обезжиренное молоко полезным! НЕ БЫВАЕТ ТАКОГО! тем более то, которое 100 лет может без холодильника жить на полке супермаркета!
про колу рассказать?
кока кола имеет ph от 2,5 до 3
ваша внутриклеточная жидкость, кровь и лимфа имеют ph 7.45
вы закисляете организм! а закисление - причина ВСЕХ болезней, в т.ч. раковых и СМЕРТИ
если ваша внутр/клеточ/жидкость, кровь или лимфа станут c ph 7 (!!!!) то вы умрете. мгновенно. ед.причина, по которой вы не умираете от стакана колы - организм тратит ВСЮ свою энергию, чтобы нейтрализовать ту кислятину, которую вы в него впихнули.
доступно объясняюсь?
девочки, не надо сидеть в этой группе, не надо писать (а то другие "умницы" начнут делать как вы) если вы ВООБЩЕ понятия не имеет о том, что нужно вашему организм, и самое главное НЕ хоитет понимать..
Дело в том, что если Вы лично знаете про колу (хотя я не уверена, что вы знали все о ph и других ее свойствах (если надо сообщу)), то в группе есть много юных девушек а-ля Дарья, которые вообще не понимают, что творят с организмом..
вот КАК объяснить человеку, что "ЛЮБИТ" она колу не потому что "любит" а потому что довела себя до степени привыкания. и вопрос отказа от колы - вопрос здравого рзума и психологии
Девушки, я работаю с десятками и сотнями людей.. лекции и семинары по здоровью.. поверьте, мне ОЧЕНЬ важно дать вам нужное ИНФО.
и дать так, чтобы вы услышали..
я не альтруист :)
и не самонадеянная мать тереза
у меня есть образование и знание, о которым многие врачи и профессора не то что не знают, а даже не доагдываются, как на самом деле :)
давайте я все свои советы и слова удалю, раз все такие уверенные в своей правоте и образованности. мне все равно. я вам пытаюсь что-то ценное бесплатно дать
2. дада! известно! только потом юные особы как даша пишут в теме "вкусно и диетично", что кола и молоко это зе бест оф зе бест. канеееешно, известно все!
я знала что кола вредна и не употребляю ничего такого, но про закисление, про энергию, реально, очень интересно, спасибо!
Вообщето кроме меня это никто и не ест. А мне нравится.
куриный рулет очень вкусненький! и диетичный поскольку брала не курицу а куриную грудку :)
Состав: 1 свекла среднего размера, 4 огурца, редиска, 4 яйца, соль, перец, укроп. Свеклу сварить; все ингредиенты нарезать соломкой (я только редис тонкими кружочками нарезаю, так мне кажется красивее!)), добавить кефир, разбавленный водой, посыпать зеленью. У супа получается красивый розовый цвет.