Программы-12

у меня вот лифтерски все растет, хотя я все 5 месяцев долбил 5-8 повторений. щас 12 пошел..... ноги мойщные, мне на самбо даж тренер говорит, а руки не обьемные.

Он выбрал свой путь война. Не мешай ему

пытаться увеличить силовые на сушке... за такое нужно орден давать =)

сушка на лето,пресс надо,у меня низ заплыл.

Дмитрий
18 см -запястье????- ты не пиздишь слу4айно??
58 см ногаи- и ты их називаешь мощными??? Lol=)))

Вы все необразованые люди которые только и делают что злорадствуют и не верят в наших парней.
Из за таких как вы Доку умаров сидит в горах и получает бабло.

у меня мега путь, я буду первый человек который скинит до ~78 и выжмет 100, даж если кончик лопнет, я выжму бля

Ок, не буду. Брутал, надеюсь увидеть твои фото до и после сушки.

алекс, для 6 месяцев я считаю да.

аха. я не извращенец

Почему? это нормально меряться письками после спортивных достижений.

Я и мой черный друг верят в тебя
http://s56.radikal.ru/i153/0912/c7/fbed43abe5a2.jpg
Уж нам то ты похвастаешся результатом?

18 см запястье ,стандарт вроде, я еще на эспандере сижу постояннО, мб из за этого кисть + теннис кисть сильная.

ТА какая сушка Теска, не выдумывай.. диету составь грамотную, и дерзай дальше.. набирай более по качеству
а ты Лев под чем? именно залепил не на шутку.. "до скольки процентов жира сушится будешЬ?" молоток паря.. как же определить процент подкожногО?
---
Брутал, пиздежем попахивает
нога 58 и голень 43.... это ЧАЕС влияет так? скоро у тебя что голень что бердо будет в 58

конечно, специально порно-жим тягу и тд сниму=)поржать надо чтоль

да клянусь яйцами

икру же в напряге

Почую кожного сала подкожного.
Я люблю этот мир.

голубев, я и так не сушусь низкокалорийкой, а сменил на белковое питание

Тубо бред пляжника))
нога 58- мощная
запстье -18
пиздец)))

Лев ты панк?
ненавижу вашу остроту... в интернете жвавые пиздец вы...
в реале хуй слово вытащишь с вас

Да еще сушиться собрался с 80 кг до 70 ))) грубо говоря=)
потому 4то прес ему нужен на лето)) Будущие бб=)

Я антифа. и неправда. в реале и хуй и слово все из меня можно вытащить
правда хуйцы ненадо вытаскивать.

Почему панк то?

я с 82\81 до 76~78 хочу, а занимаюсь для себя. и имхо тело соотношения у каждого свои.

я чайко

не , ну телки от скалки текут, поэтому пресс имхо имхо..