Программы-12

Фитнес и бодибилдинг: Программы 12Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)
999 комментариев
avatar
без катаболизма нет анаболизма
это закон
avatar
катаболизм дает энергию ваш К.О
avatar
увлеклись сушкой))) всей толпой консультируете пляжника)) кубики на лето ему нужно=) а кому они не нужны?=)
avatar
Может и не в тему, сегодня был на очень серьезных переговорах. Встречался с вицепрезидентом крупной украинской фирмы по выпуску микроавтобусов "Богдан". Последний раз видились с ним три с половиной года назад, за два месяца до возобновления моих занятий с железом. Хотя созваниваемся как минимум раз - два в месяц.
Прикол в том, что поздоровавшись с участниками переговоров, он всем представился, а так же и мне. Ну и я по приколу ему представиля)))
Через пол часа он вдруг поворачивается ко мне и с выпучиными глазами спрашивает - ты Миша?!! Оказывается он меня реально не узнал))
Закончилось все тем, что после суперуспешно проведенных переговоров я ему еще полчаса расписывал свои тренировочные программы. Ну чего только не сделаешь дя хорошего и постоянного клиента!Но самое подробное описание было по питанию на безуглеводке. При чем он отослал домой девочку - секретаря и сам все подробнейшим образом от руки записывал.Что на завтрак, на обед, что между завтраком и обедом. Оказалось, что у него в Киеве своя сеть магазинов спортпита)))))
Так что сушка и для очень богатых и пузатых дяденек весной актуальна!
avatar
Было бы неплохо для нови4ков и не только розписать сюда те рекомендации по питанию 4то Вы посоветовали своему товарищу=) Пригодиться
avatar
Излишне. Кому надо - тот пробьет)
avatar
было бы неплохо новичкам не лениться, а искать в темах самим, т.к. не раз уже это все писалось
avatar
в новом выпуске Gym Magazine будет обособленно и о питании и о сушке! пусть новички не пропускают мимо!
avatar
о тренинге на сушке там будет? актуально весьма =)
avatar
очень актуально! но по-моему об этом не заявлено сожалению (
avatar
печаль.... думал перейти на тренинг овер 20+ повторов но боюсь накосячить...
avatar
дим, а в чем косяк может быть?
avatar
в том что я неправильно применю этот подход к тренировкам =) как одно из следствий- посыплюсь сильно
avatar
диман, от твоего тайта вообще не шторкает
avatar
тайт- не экстази чтобы от него шторкало.
может быть ты сам что то не так делаешь?
avatar
пью с утрица with meal . просто друг о Hydrocate рассказывал ужасы, руки тряска, не спиться+) хотя посмотрим+)
avatar
я просто норму пью. 1 штуку.
avatar
он от диеты будет и так снижаться. и от 6 дней трен...
avatar
ты на вопрос ответить можешь, нет?
если вес стоит на месте значит косяк в диете.
а от 6 трен ты растеряешь все мясо, если оно было =) удачи =)
avatar
аха у меня просто борьба+железо. я в воскр замер масы делать буду
avatar
да от борьбы не так горю вроде, я протом до и сразу после забрасываюсь изолятом
avatar
у меня вот косяк какой то... 10 дней диеты.. только -3
херово теряю
хотя и жру все как нужно
avatar
нормально. больше вредно
avatar
больше мб мышцы еще сильно гореле бы

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.