Программы-14

Фитнес и бодибилдинг 3 апреля 2012, 22:23

Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)

1000 комментариев

Дмитрий Карвонен
Алекс, в глаза долбишься? там написано ВМЕСТО трицепса, ВМЕСТО

это ты туда долбишся

я и сказал что в етом плохого что ВМЕСТО ТРИЦА будет качаться грудь и передния дельта и это был сарказм

юмор не замечен

Блин, не понимаю, что значит эти 90 и 45. 90 это руки вдоль туловища или как?

90 это как бы всегда было перпендикулярно =)

Дмитрий Карвонен
юмор не замечен

убейся

P.S. сарказм- это не юмор

и тебе долгих лет жизни, Алекс =)

Thanx

Дмитрий, при работе на массу, при выполнении обычного жима лежа, ты как локти располагаешь, под 90 или под 45?

я транспортир не подкладываю под себя, когда жму))))))))))))
руки относительно тела где то 30-45 градусов идут, точнее сказать не могу

а чо, техника обычного жима лежа на массе и на сушке отличается?))))

xDDDDDDDD

Дмитрий, на силу отличается же... Под 45 можно больше веса взять)

йобу дал? =)))

ахах) почему? Лифтеры же локти почти прижимают, не?)

почти прижатые локти это не 45 градусов к туловищу, блеать!

Вот, это я и имел ввиду. Жим при 90 лучше грудь проработает?

смотря что ты имеешь в виду про 90 градусов =))))

вообще то я выше писал про 90 градусов

и вообще, лучше грудь проработает жим гантелей ;)

как связан жим узким хватом и лифтеры?..

Конь, никак. Уже новая тема пошла)
Про обычный жим)

Дмитрий, то есть если и жать, то лучше силовым методом, под 45, да?

ты наркоман что ле? я же писал уже, что 45 градусов и то как жмут лифтеры это разные вещи блеать!

Когда ты такое писал, 200 страниц назад?

сообщение сегодня в 11:43 написано мной страницу назад

Бля, короче, как жать?

Страницы:
последняя
37
36
35
34
33
32
31
30
29
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.