ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-6

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 6Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
998 комментариев
avatar
Илья, тогда у меня были другие цели.
avatar
Какая разница какие цели. Твои глупые эксперименты с пропиком, а потом надежда на ГР, что он возобновит рост, должны были тебя научить чему то... Без собственных знаний и нормального тренинга тебе ничего не добиться и не удержать.
avatar
Мы тогда видно друг друга немного недопоняли=) Мне на рост мой совершенно посрать он и так не маленький. Мне и хочется чтобы кто нибудь помог и знаний понавбивал. Ты часом не из тех людецй что в этом разбирается?
avatar
Из тех, но помогать не буду, ибо это идиотизм в твоем возрасте и на себя ответственность брать не собираюсь. А на нормальные, безопасные препараты у тебя денег нет.

P.S. Мы замечательно поняли друг друга тогда. Я сказал, что зоны роста могут закрыться, а ты сказал, что ничего страшного если что ГР поколю.
И если ты еще не понял то дело дело не в росте, пока они открыты ты можешь расширить грудную клетку и раздвинуть плечи.
avatar
блин) что ли пойти сделать рентген))) мне 21 год недавное вырост на 1 см, вырос - не просто спина выровнялась
avatar
кто-нибудь подскажет,сколько берут индивидуальные тренера за месяц тренеровок примерно?
avatar
Дима Типа Потенго
от города и клуба зависит.
avatar
И квалификации тренера
avatar
и поставленных целей)
avatar
Будет ли нормальный прогресс если тренеровать все группы мышц в один день а все остальные дни отдыхать?)
avatar
все тело за одну треню в 1 час не прокачаешь,ну если токо не качать икры,пресс и ноги
avatar
Дима Типа Потенго
500-700р за треню примерно(в моем клубе)
avatar
Эффективно ли заниматься на ночь?Или прогресса не будет совсем,просто времени нету только вечером!
avatar
Дима
Все зависит от клуба и от тренера. В империи фитнеса - копейки. В моем клубе 1400, но это далеко не предел.
avatar
Андрей
Если сил хватает то почему бы и нет.
avatar
Просто где-то слышал что заниматься на ночь,то это пустая трата времени и сил!
avatar
Поэтому куча фитнес клубов работают круглосуточно или до 11-12 вечера) Бред это все.
avatar
вот такой вопрос: допустим у меня тренинг расчитан на 23 упражнения. каждое из них я буду выполнять 10 раз по 7 подходов. как лучше: сделать сразу все 7 подходов в упражнении а потом уже приступать к выполнению следующего, или каждое упражнение по подходу?
avatar
О_о Что за тренинг такой? Загони себя в могилу?
avatar
лучше всего без отдыха между сэтами
только после каждого 6
avatar
Привет всем.
Подскажите если я худой и начал заниматся на брусьях мне реально улучшить свое телосложение.
Бросил курить думал наберу вес, но никак не могу.Подскажите пожалуйста как правильно питатся и заниматся на брусьях.
avatar
это не группа турникмэнов.иди к ним.
avatar
Ну короче ты ни хера не шаришь.
avatar
ну я 5 кг прибавил пока занимаюсь на турнике и брусьях (полтора месяца) =)

п.с. тоже худой))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.