ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-6

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 6Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
998 комментариев
avatar
мне интересно как вы будете обосновывать, что тренинг из множества маленьких кубиков делает мало больших)))
avatar
Санька хД Ковалев так как пресс - это мышца, то она также растет от нагрузок.
avatar
дык он и станет толще, но количество кубиков будет неизменным)
avatar
Дмитрий Карвонен а Я писал, что они множится будут?
avatar
Дэнис |USS|Shanin Березин
спасибо тебе кэп)
ты говоришь про обьем кубиков
а мы говорили про его величину
avatar
так о том и речь что большие кубики это тренинг а не количество ^^
avatar
а величина - это не объем?))
avatar
так... что вы под большими кубиками понимаете?)
avatar
окей не правильно вырозился
ты говоришь про обьем
а мы говорили про его занимаемую площадь (квадратные сантиметры,или скорее всего миллиметры)
avatar
мля...ч0 за срачь :D
http://www.benchpresschampion.com/PHOTOS/MENBODYBUIL...
вот это большие кубики ^^
avatar
площадь пресса? что за бред?)) кто тут хоть чтото писал про площадь?
avatar
походу смог на всех по разному действует)))
avatar
нет я абсолютно в трезвом состоянии)уже 1,5года)
бле ну как обьяснить.
кароч.
бывает у людей в ширину и длинну маленькие кубики,и это не как не исправить (генетика)
но можно их сделать обьемными (в толщину увеличить вообщем).
кто нибудть понял что нибудь ?)
avatar
выпуклые это хорошо и это тренинг :)
а длинные и широкие это хорошо но генетика :D
avatar
Санька, я тебя понимаю))
типа у кого то пресс-10 кубиков маленьких, у кого то 6, но больших?))
avatar
у меня 6 кубиков..до 8ми реально не возможно раскачать так как просто невозможно :)
avatar
вот мы походу с Санькой имели ввиду количество кубиков))))
avatar
у кого то 8 больших и у кого то 8маленьких
епт я один сам себя понимаю?))
Диман я думаю ты уже прикалываешься)
ушел пить протеин и даже думать о вас не желаю))
хах
avatar
у кого то 8 больших и у кого то 8маленьких- че за нах?))))
ты хотя бы тогда картинки поясняющие что ты говоришь кидай)))
avatar
бле ну ты подумай,как у кого то может быть больше а у кого то меньшу кубов?)
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D1%8..._(%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9)
на картинке видно,что кубов 8.и так у всех.
avatar
тогда хз
всегда думал что у всех по 8,просто не все видны.
avatar
Санька хД Ковалев
ты захавал мой мозг XDDDDD
avatar
Дэнис |USS|Shanin Березин

"Илья Coach Гончаров Я считаю, что оптимально тренировать пресс два раза в неделю. Чтоб и миофибрилярная и саркоплазматическая гипертрофия была."

Ты совершенно не понял, что я написал, не может быть одновременно и та и та развита, потому что совершенно разный тренинг!!! Перечитай еще раз что я написал выше.
avatar
Санька хД Ковалев
сегодня в 0:16
тогда хз
всегда думал что у всех по 8,просто не все видны.
ты прав, их даже больше - Я у некоторых в зачаточном состоянии еще и 9 и 10 видел. Я и говорил с самого начала про толщину.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.