ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-11

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 11Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Только в сырых яйцах белок нихуя не усваивается
avatar
у тебя быстрый обмен веществ.
жри очень много, пусть даже получится не часто, по 3 раза в день, но до отвала.
avatar
варить только варить штук 10 на завтрак без желтка)))там холестерина много
avatar
Бред не есть и выкидывать желтки.
avatar
Артур >_< Hamster О_о Ахманов
сегодня в 23:20
Бред не есть желтки
по меому тоже, в них же тоже белок есть. да и вообще это продукт , надо хавать
avatar
а вообще ниче, что худой...зато друзей почти 5 тыщ)
avatar
да епт, эти друзья его сдатут при первой возможности за 4 барана :) 5 тыщ друзей xD
avatar
а еще он возжелал павлика дурова... XD
avatar
Тролль детектед!
avatar
уже 5 тыс друзей)
как Вы смотрите на пиво со сметаной,детскую смесь Малыш??
avatar
пиво -источник эстрогенов
avatar
я тож был худой) вот начал есть по 5 раз в день + протеин, вроде ничо поправился)
avatar
врач поставил диагноз незначительной нарушение осанки-сколиоз 1 степени, естественно - поднимать не больше 8-10 кг, никакой вертикальной нагрузки. насколько это критично, что-то не хочется бросать приседы, становую, тяги, жим на брусьях с отягощением и др. спасибо.
avatar
ахахха )))))) это смертельный диагноз))))))))
avatar
+++
незначительное это фигня, почти у всех есть.
врачи всегда так говорят.
занимайся как и раньше, главное технику соблюдай (впрочем это универсально и для здоровых)
avatar
Вктор Йа СтУдЕнТ Сумрй
желток полезен, там много белка, лецитина, и он не в коей мере не способствует бляшкам
сколько уже можно хрень писать про яица
avatar
Петр Владленович, спасибо, но все равно страшновато что-то, напугали белохалатники.
avatar
Петр Владленович ты можеш много сесть желтков?
avatar
да все равно там жирок ненужный)) я ем 2-3 желтка из 6 где-то =)
avatar
жирок там полиненасыщенный.

я ем 6-7 желктов без каких либо комплексов.
avatar
Я всегда думал что там плохой жир.почему тогда на сушке не едят?
avatar
да один хрен там животный жир))) жиры на сушке как бы урезаются нормально)) тока льняное масло, мб чуть-чуть орехов и рыбы и все больше ничего нельзя=)
avatar
мне было похуй, я на сушке ел яйца с желтками и похудел с 102 до 85.
avatar
нет ну если ты угли урезал сильно, и из жира только желток то почемуб ы и не скинуть)) много мышцы погорело кстати?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.