ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-11

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 11Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
класс, но не для новичков=)
avatar
Animal ел гейнер, витамины, для суставов, амины 2700. все работало
avatar
в линейке энимал есть гейнер и амины ?))) у фирмы юниверсал есть, а линейка отдельно эта идет)))
avatar
согласен, просто еще и юниверсал захватил
avatar
почему не для новичков??
avatar
а кого вы считаете новичками?
avatar
мы? это ты сам определяй такие ли у тебя нагрузки, чтоб добавки с приличными дозировками кушать )))
avatar
а если ты новичок и такую добавку начнешь "кушать",то что будет?
avatar
ничего же плохого от этого не будет?
avatar
ну))) наверно нет))) просто деньги на ветер точно будут)) товары не из дешевых из этой линейки
avatar
почему на ветер то??)) для атлета со стажем 3 года,например тяжело поднимать в жиме,например, 200кг,а для новичка 60кг..

они же выполняют одну и ту же работу,но для своего стажа.
avatar
а ты вспомни что все мы люди,и организмы переносят нагрузку тяжелее с ростом нагрузок.Я помню когда я только начинал,я отлично восстанавливался,всегда был бодрый и на тренировках свежий.Сейчас я все время вялый,на тренях сильно устаю,тяжело восстанавливаюсь итд.
avatar
по этому более специализированное питание предназначено для тех атлетов,которые уже зашли в такой порог когда тяжко прогрессировать.
avatar
хммм... ну спасибо,что объяснил))
avatar
а с каким стажем надо принимать специализированное питание?
avatar
твою маму))) опять одно и тоже)))))) я тебе уже это писал))))))
avatar
16лет
173см,50кг!0_O

Я бля худой как низнаю кто!Качаюсь почти 3 года
Результаты-Подтягивание 30раз,жим лежа 40,16кг гиря-10раз,короче это все херня

Главное мышцы растут только в бицепсе!а в других частях нет я пиздец худой!
Начал пить яица(деревенские)и пох на какие то вирусы
Не курю не пью
Подскажите че делать?
avatar
жрать. в диких количествах жрать
avatar
Перестать пить яица. Посмотреть тему "питание новичку" и выбрать одобренную прогу в теме "программы".
avatar
#11899 яица пить не перестану и не буду слушать про их вред,ем я вроде норм,но есть есть и есть -это же я лопну)
avatar
Как можно с стажем 3 года жать 40 кг? Программа явно говно. Скажи хотя бы, зачем ты их пьешь, нравится вкус?)
avatar
Ilnur ——————————————————————————————— Zakirov

составить норм прогу, ан е с одним бицепсом))
хавать не меньше 5ти раз плотно углей грамм8 на кг)
нормально спать и побольше отдыхать, треня не дольше 60 мин и не больше 3х раз в неделю
avatar
забей на сырые яйца они не усваиваются.иди в зал купи гейнер дохера еды и возвращайся через год
з.ы. я начинал когда треница жал 40кг на 12
avatar
это не 40кг а отжимаюсь 40 раз
В яицах белок,на вкус норм)),может поможет думаю

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.