ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 14Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Здравствуйте, сейчас вот за полгода сбросил 30 кг, и до сих пор занимаюсь в тренажерном зале дальше...Хочу начать принимать протеин после каждой тренировки, подскажите пожалуйста, что лучше купить и как его правильно употреблять?
П.С. Слышал что от гейнеров появляется жир, правда ли это?
За ранее благодарен...
avatar
Сергей. не удивляйся что тебя все стебут и не хотят писать.
там написано от и до про метилурацил.почитай внимательно

Ветал.
to google.
http://www.sportswiki.ru/Гейнер_(Gainer)
avatar
Иногда метилурацил в таблетках применяется в бодибилдинге в качестве анаболического средства, для ускорения роста мышц, однако его эффект на мышечный рост отсутствует, как показывает практика. Практически все атлеты, применяющие в своей практике таблетки метилурацила докладывают об отсутствии положительного результата. Известность в бодибилдинге препарат получил в результате выхода в свет статьи Ю.Б.Буланова "Пищеварительные ферменты", где автор описывает метилурацил как анаболическое средство. Нет ни одного официального исследования или научной статьи

Вот.
avatar
Кто что скажет про Милдронат?Эффект восстановления ощутим?
avatar
И про Цитрулин?
avatar
цитруллин в комплексах со многими восстановилями и донаторами азота идет в составе. по отдельности не пробовал. не проще ли купить комплексный хорошо себя зарекомендовавший?
для хорошего восстановления цитруллин надо не меньше 6 грамм в сутки

про милдронат ничего сказать не могу. не пробывал.
но статья с ним есть
http://www.sportswiki.ru/Милдронат_в_бодибилдинге
avatar
Лев,дак я от туда же и узнал о нем.)
Просто если с помощью Цитрулина или Милдроната можно восстановиться,надо брать их.Только я вообще не в курсах что это,впервые сейчас услышал.(
avatar
для хорошего восстановление нужно купить ацетона
avatar
да,я знаю про инъекции в мозг.
avatar
А колоть метан в мозг не больно ? XD
avatar
Посаветуйте ллюди дорогие диета хорошую (которая в сочитании с бегом помогла добиться больших результатов и сжигала именно жир)а то от голодовки я теряю больше мышц чем жира...а хотелось бы чтоб только жир.
Обмен веществ жосткий у меня набирает быстро...за 3 месяца 30кг набрал.
мне советовали не есть и кушать амино кислоты...мне всегда казалось что аминки в большом количестве вредны...вообщем хэлп!!!
avatar
Жим лежа 5Х5 с какой целью делается?
Чтобы рабочие веса в жиме( и многих других упражнениях) повысить, какой методикой лучше пользоваться? Пирамидой?
avatar
И про Цитрулин?
норм тема.. 50\50 но если будешь покупать у тех кто перепродает итс мейк ноу сенс
avatar
Народ , оч глупый вопрос канешн, но у меня вес встал. больше 78-79 набрать не могу. жру как конь, много сплю, на тренях вкалываю как могу. Что можно еще сделать?
avatar
сколько должно быть повторений в подходк для массы?
avatar
Дэнис |USS|Shanin Березин

больше жри
avatar
Николас ПРОДАЖА СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ Ждановский Я плотно ем по 5-6 раз в день - больше тупо не помещается в желудок. ЗЫ силовые при всем этом стабильно растут.
avatar
a 4to imenno kuwaew?
avatar
>> Я плотно ем по 5-6 раз в день - больше тупо не
>> помещается в желудок
обычно это самое большое заблуждение +)
avatar
тут возник вопрос, по Фалееву в силовом цикле два жима, тяж 5х5 , и легкий 4х4 с меньшим весом, в чем смысл легкого жима? по логике же наверно лучше 2-3х8-10 сделать, кровь погонять.
avatar
люди подскажите что нибудь плз чтоб энергии побольше было кроме креатина.и для реакции если есть такое:)заранее спасибо.
avatar
лимонник, левзея, женьшень, герань ))))
предтренировочные комплексы...
avatar
ога, Андрей))) ИКСПЛООООООООЙД XD
avatar
ну да и его можно)))))) опробовал?)))
avatar
вчера утром натощак попробовал полсовка- ничего. через 20 минут на треню пойду, попробую полный бахнуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.