ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
П.С. Слышал что от гейнеров появляется жир, правда ли это?
За ранее благодарен...
там написано от и до про метилурацил.почитай внимательно
Ветал.
to google.
http://www.sportswiki.ru/Гейнер_(Gainer)
Вот.
для хорошего восстановления цитруллин надо не меньше 6 грамм в сутки
про милдронат ничего сказать не могу. не пробывал.
но статья с ним есть
http://www.sportswiki.ru/Милдронат_в_бодибилдинге
Просто если с помощью Цитрулина или Милдроната можно восстановиться,надо брать их.Только я вообще не в курсах что это,впервые сейчас услышал.(
Обмен веществ жосткий у меня набирает быстро...за 3 месяца 30кг набрал.
мне советовали не есть и кушать амино кислоты...мне всегда казалось что аминки в большом количестве вредны...вообщем хэлп!!!
Чтобы рабочие веса в жиме( и многих других упражнениях) повысить, какой методикой лучше пользоваться? Пирамидой?
норм тема.. 50\50 но если будешь покупать у тех кто перепродает итс мейк ноу сенс
больше жри
>> помещается в желудок
обычно это самое большое заблуждение +)
предтренировочные комплексы...