ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14

я имел ввиду,что условно если представить что ссс будет одинакова у дрища и у кача,то при одинаковой ходьбе у кача ссс натренируется лучше,ибо повышенный вес из за которого пульс будет чаще.

или вобще бред?

вообще непонятно к чему это)))
кач качу рознь )))) в тебе же не 100 кг чистых мышц тем более...

парюсь по поводу своей ссс)
бегать на массе не гуд,а все время жить с весом 101-103кг думаю мало чего полезно для организма.

Я уже не раз писал что на массе надо обязательно бегать, за 10 минут никуда ваша м. масса не уйдет!

хорошо,спасибо.
начну 70% от чсс 10мин после силовой

если хочешь для успокоения скушай бцаа+глютамин ))))))))))

Привет всем!У меня вопрос,говорят если болят мышцы это микроразрывы! А когда ешь белок и углеводы,они типа забивают эти микроразрывы и мышца растет!?? Это правда вообще или нет?

вкратце - да
тут писать оч много) кушай на здоровье)))

……………………………………..________
………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../…………………………… ……………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-«
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\

от прыщей что посоветуете из аптечного ?

я писал вчера

Гель для умывания. Я серьезно. Брендованными прыщекиллерами ты вряд ли чего-то добьешься. А еще есть тема в группе по этому вопросу, посмотри там.

бля.. я работаю на производствей всей этой химозы..
что мыло что гели все эту хуйня )

Саныч,не смог найти,если не сложно напиши плз опять
мне кажется что мыло и гели не сильно помогают..

главное не злоупотреблять этими гелями
умываться ими рекомендуют раз в 3-5 дней и если совсем катастрофа на лице с интервалом 1-2 дня

да у меня так пару прыщей на спине и плечах..

витамин АЕвит пить
мазать кремом с витамином А мазать
это подсушит..
борный спирт (1-2% расствор) наружно
антибиотик типо левомицетина какойнибудь наружно если есть открытые "раны" (ну тут надо уточнить , я ща не помню..)
в солярий потом :)

обязательно меняй полотенца каждый день и мочалку "кипяти" или меняй.. в течении двух недель должно пройти

спасибо
а крем с витамином А,название препарата не подскажешь?

Ретинол.. ищи в составе и в инете :)
просто не разноси инфекцию (полотенце менять)

и попробуй ограничится в быстрых углях.. в твоем возрасте это может влиять (скачки инсулина)

Мазь Клензит убьет все прыщи.

Виктор
там действуюшщее в-во - "Адапален" - "синтетический аналог ретиноевой кислоты" - "тот же витамин А"

кароч я написал с мед точки зрения что можно поюзать) какие кремы юзать я хз) когда у меня были такие проблемы то денег мне хватато только на серную кислоту

кремы это реально развод,тоже самое действующее вещество только цена на порядок выше

Я в этом не разбираюсь.)
Просто мазь сказал.

Виктор если не разбираешься зачем советуешь?))))