ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14

Сергей
101кг

Владимиир ...zZz... Карачунов
ты лучше почитай что такое грыжа.. и подумай где и как она должна вылезти

грыжа - это когда кишки вылазят между слабыми мышцами пресса ))

и еще такой вапрос, на первых этапах(7,5мес) на ноги ток присяды делать? или еще что то еще включить?

гакк включи...

пояс защищает только поясничный отдел, так что думаю в грудном отделе запросто может что-нибудь да вылезти, или не?

а что вообще может вылезти в грудном отделе? легкие чтоль?)))

ну разве не возможна межпозвоночная грыжа в грудном отделе?

в грудном отделе позвоночника да

надорвать грудной отдел при становой надо уметь

^ он прав

прия тяге в наклоне еще можно... но при становой

Неделю назад после следующей тренировки
1 Жим сидя 5х6
2 Разводка гантелей стоя 4х8
3 Тяга становая
4 Широчайшая тренажор
5 Бицепс со стангой

начала ныть лопатка. через неделю прошла и я опять начал заниматся.но боль опять появилась.
я думаю что повредил себе какую то мышцу когда тянул на тренажоре.
и теперь место от лопатки до позвоночника ноет.
посоветуйте как мне себя подлечить?
может быть мазь какую то посоветуете?

научись определять боль.. хотя иногда это бывает сложно.. характер боли.. мышца.. нерв.. сухожилье..

"посоветуйте как мне себя подлечить?"
ну во первых сразу пей ибопрофен ..
а во вторых сложно сказать более подробно ибо можно больше навредить.. что точно болит ты же не знаешь а мы тебя не видим

сейчас попробую более детально:
на тренажоре для широчайших и других мышц спины- на тяге горизонтального блока сидя есть такой неприятный момент - когда увеличиваеш вес начинается проблема с дотягом до самого касания с животом. я как раз в тот день увеличил вес и последние 2 раза не мог дотянуть.тянуть нужно плавно, а я дурак дотянув почти до конца
напряг мышцы и чучуть дернув ускорился.
потом еще бицепс со штаногой делал с большим весом сильно напрягаясь на последних повторениях. в тот вечер у меня начало чтото ныть в спине, а точнее лопатка. та часть которая ближе всего к позвоночнику.
пропустив пару тренировок я залечил и боль вроде бы прошла.
на первый день были ноги и грудак - тренировка пошла хорошо,потом тренировка спины через день - тоже неплохо отзанимался,потом опять первая тренировка, и в субботу делая
1 Жим сидя 5х6
2 Разводка гантелей стоя 4х8
3 Тяга становая
4 Широчайшая тренажор
5 Бицепс со штангой

опять начала ныть лопатка.
и она ноет теперь у меня и при жиме и при разводках тоже.
тоесть по сути дела ничего делать я не могу.
ни жим ни тягу ни приседы.
может быть теперь вы мне что нибудь посоветуете?

поглядел, у меня есть 4 мази, которые меня выручали от всяких растяжений и т п.
Конская(очень хорошо помогла при травме плеча), Индовазин,Бен Гей, Фастум гель.
подскажите какой лучше всего пользоватся в моем случае?

Я сомневаюсь 4то тебе здесь поставят правельный диагноз! иди к вра4у

Это смещение позвонков грудного отдела ну или протрузия. Мази не помогут. Ко врачу.

народ,в голову мысль ударила.
представим дрища в 60кг,и кача в 100+ допустим.
нагрузка на ссс при ходьбе у кача будет выше,чем у дрища же да?
значит кач во время быстрой ходьбы потенциально совершает аэробную нагрузку и тренироет ссс?правда ли не?

Красный - красный) правда?

это всеравно что сказать что у толстяков развитая сс

она развита относительно дрищей,но недоразвита для своего веса

аэробная работа в покое и при хотьюе и у дрища будет, сердце тренируется только при анаэробной работе, т.е. пулсье выше 75%.

у толстяков много жира.. жир не требует столько Ккал для жизнедеятельности.. так что не совсем так )) но и саня хз чо придумал