ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14

Фитнес и бодибилдинг 8 марта 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Алиса.
Есть разные W штанги=)
http://shalunnn.narod.ru/Srednie/Eros/shtanga_dlya_p...

видела такой снаряд) главное за весами не гнаться. техника. и чтоб подстрахуй был гетеро ))))

ЛОООЛ)))))))

И три ложки искплода=)
правда тут уже главное не понять превратно фразу - взорви свои мышцы...

Шутники)) А если нуб прочтет без чувства юмора?))

Ребят, спамим!!! Николас не одобрит......(
вернемся к теме новичков. скажите: а правда от протеина не стоит? )))

Нет! Не правда! (я подыгрываю)

не бойся, Алис, у тебя точно стоять не будет.....

помню когда весил за 100 кг(не мышц) и решил покочаться. друг отдал банку ф 80 от айрон мена. Это было где то в 2007 году.
плохая растворимость, жара, проработка всех групп мышц за одну треню привели к проблемам в данной области.
а я во всем винил протеин=)))

вывод напрашивается сам собой)))
от протеина - не стоит))))))))))))))))

Печаль =((

Обидно(( Ладно. Пойду прот бадяжить...

я уже ... =)

нефигово мы сфейлили=((
пора виамот заказывать у БХМТ

Какой прот ща пьешь?

я Platinum Hydrowhey =)

Ьля, не знаю такой))

http://www.bodybuilding.com/store/opt/platinum_hydro...

сейчас новый тренд: принято говорить - Маслтек )
от протеина маслтек не стоит)))

Hilmar =)))))) разбодяженый с бананми в миксере.
кстати заканчивается, пора к николасу ехать.
Я просто 40 грамм прота за один прием ем. так дешевле получается=)))

Мой маслтек больше твоего маслтека=))

А)) ON))) У меня просто впервые прот по вкусу не отличаеться, что с молоком, что с водой))

Лев Lion Самойлов,
кстати в составе Хилмар есть bcaa и глютамин???

у меня эта ваниль на воде даже приятней =)

У мя Skytec nut. Anabolic whey c BCAA)

а откуда вы вобще взяли, что от прота не стоит??

я вот выпил пол банки ON - эфекта никакого!
возможно за основу не брал натур пищу!
больше покупать прот не буду!
лучше кушать натур продукты!