ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14

в платинум аж 9г их)))))))
пошел пить наш ИДОЛ и на треню :D

……………………………………..________
………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../…………………………… ……………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-«
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\

Илья Marley Пуляевский

с каким вкусом у тебя?

Банан

Мой Стиль,
*FACEPALM*

Илья Marley Пуляевский,
у меня ON банан закончился и слава богу!

Алиса.
Да содержит, и судя по всему там не самый худший аминокислотный состав.
http://cs305.vkontakte.ru/u7583818/110012030/x_cc48d...

у меня в день получается 100 грамм этого прота.

50 на 2 ой завтрак. 50 на полдник.

Не у меня банан вкусный!

P.S. Не поймите привратно)))

Лев Lion Самойлов,
а твой Хилмар 80% ?? ну в смылсе в 30гр скупе - 24 гр белка?

Банан очень вкусный=))) на ночь особенно хорошо идет.
я про казеиновый ON если что=)

Мой Хильмар в 50 граммах -40 грамм белка.
в 30 граммах соответсвенно 25 гр.
У меня есть электронные весы дома, каждая порция еды взвешивается до грамм. я его храню в огромной банке из под синты 6=))) до сих пор печеньем пахнет=) а скупы николас не дает=(((

Mein Hilmar )) Ja, ja ))

XD!!! ЖЖОШЬ=)))))))))))))))))))))))))))))))))

http://240x400.net.ru/_ld/97/84513518.jpg

кто-то читал этот журнал?
там все ясно написано и дают гарантии на результат!!

этой книге уже лет 10 :)

Бен(

19
91 года)

Это не +

Как там было у каких то чуваков.

Мен, а мне не нравятся красные женские трусики.
Серег, не нравятся так не носи!

В общем не ешь протеин. переходи на натуральные продукты и турничок. протеины они такие. не на всех действуют

я даже не в курсе: занимаются ли по методике Джо Вейдера?? кстати даже не знакома с ней) стыдоба)

Если за тренировку предусмотрена работа на 2 группы мышц,то как их качать?? в смысле,сначала 3 упр. на одну,потом 3 упр. на другую или чередовать??? есть какие то общие правила???

по-моему Алиса уже спрашивала,но когда не помню,а искать не айс))))

или я не вовремя со своим вопросом??))))))))))))))))))

Мы тут общие правилам не учим) Если искать не айс, то остаеться прозябать в неведеньи!

Илья Marley Пуляевский

ну ты и злыдень)),тут же 737 страниц - вся молодость на это уйдет)))

Гугл в помощь

Олег Zoltan Кислинский,
сначала 3 упражнения по 4 подхода на крупную мышцу )
затем 2-3 упражнения по 3 подхода на малую мышцу )

Илья,прям не ожиданная реплика))))