ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14

Фитнес и бодибилдинг 8 марта 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

жмешь то сколько?)))

а пиченьки только у нас ^_^

63кг
вес 60
14 лет

не поднять тебе жим на 10% XD

будут соревы, пожми первым подходом 63, вторым 67 и третьим 70, делов то. вот и узнаешь)

Не парься вообще)

ко мне чо сегодян все в друзья стучаться )))) день такой что-ли ))) Саша я тебя не знаю совсем не надо ко мне во френды обращаться )))))

Для моего возроста норм жим

Ты удивишься какой жим в твоем возрасте бывает)

Илья ты какой жим видел в 14 лет ?

у нас парень в каче тоже 14 лет и он 79-82 жмет

Никто твой жим не обсирает,успокойся))) Я в суровой лифтерской подвальной качалке год занимался)) Там такого насмотрелся...

кто-нибудь знает где в Москве можно железо не особо дорого купить? штанку, гантели..

Народ, правда ли, что если постоянно висеть на турнике, то расстояние между позвонками постепенно увеличивается и ты становишся немного выше ростом?

бред

если у тебя гены на 160 ты на 180 не вытянешься)))

комплексуйте все) у меня жим 130 на 10 раз ))) ахахахахаах))))

Конь,почему?
Просто эффект будет незаметен.

Алиса омг))рассказывай тут)

мне не нужно 20 сметров, мне достаточно и трех)

Я помню,как Спасоруцкий 300 на 10 жал.Так что...)

чтобы растянутое положение закрепилось нужно ОЧЕНЬ много времени проводить в состоянии виса на турнике +))
космонавты даже после месяцев пребывания в невесомости по прибытии на землю вскоре возвращаются к своему росту

Алиса что жмешь? =))

Конь спасибо, что разъяснил)

Андрей "PNR" Караваев,
представь себе - гантелями)))) ахахах

гантели по 130?))) ого да Рон со своими 91х12 отдыхает )))))))