ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
ну обычно так. а так методик дофига.ищи и обрящешь.
Пример.
Жим от груди
Брусья
Подьем штанги на бицепц.
Попеременное сгибание рук с гантелями.
Предплечья
Пресс.
просто от мегамасса 2000 вырос живот, а от прота результата нет!
возможно спорт пит не для меня!
ОФП
сегодня в 11:33
"Да подавись!:)" (с) доктор Быков ("Интерны")
и тебе не хворать...)
ты уже неоднократно писал о своем выросшем животе. тебе уже не раз отвечали на это. разберись во всем внимательно. читай информацию по тренингу и питанию. мне кажется твое удручающее самовнушение только всему мешает.
есть такие люди - "у меня все болит и ничего не помогает"!
подскажи, как левзею принимать для бодрячка? что лучше: жидкая или в капсах?
А вобще все лучше в жидком виде ИМХО.
Попробуй лимонник, Андрея мы уже подсадили=))))
Левзею на след неделе попробую=)
20-25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 4 недель =))
я лимонником нитрикс запиваю=)
Левзею на след неделе попробую=)
20 капель не взяли ))))))))) хоть на что-то я стойкий))))))))
Алиса в эксплоде и так кофе дофига))))
Алиса. Не думаю что стоит мешать энергетики. поступи проще. в трен дни искплод в дни отдыха ампула гуараны.
в порции искплода около 200 мг кофеина. это достаточно
Лев Lion Самойлов,
спасибо) так и сделаю)
вообще к соревам готовятся месяца за три XD