ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

адреналин помоему усиливает действие кортизола.. я так понимаю что имеется ввиду что бы бущующий кортизол после тренировки было легче подавить.. ваш кэп

Не слышал о прямом воздействии адреналина на глюконеогенез, только косвенное за счет включения симпатоадреналовой системы. И про свойства альфа рецепторов по стимуляции расщерления белка то же первый раз слышу.

Илья, много еще чему невиданному можно тут в группе поучиться)) Ахахах)))

Виктор Козлов
круто написал :D

Ну я просто да же данных найти не могу.

Адреналин — катаболический гормон и влияет практически на все виды обмена веществ. Под его влиянием происходит повышение содержания глюкозы в крови и усиление тканевого обмена. Будучи контринсулярным гормоном и воздействуя на β2 адренорецепторы тканей и печени, адреналин усиливает глюконеогенез и гликогенолиз, тормозит синтез гликогена в печени и скелетных мышцах, усиливает захват и утилизацию глюкозы тканями, повышая активность гликолитических ферментов. Также адреналин усиливает липолиз (распад жиров) и тормозит синтез жиров. Это обеспечивается его воздействием на β1 адренорецепторы жировой ткани. В высоких концентрациях адреналин усиливает катаболизм белков.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B4%D1%80%D0%B...

а высокая концентрация это сколько?)) и сколько кофе надо для этого?))

решил рискнуть с кофеином?

дак он в эксплоде же)) я не верю в то что выше написано^ вернее в дозировку))

у меня в аминках кофеина 100 mg в одной порции ) а перед треней нужно 3 порции такие !
А сколько в взрыке кофеина в порции?

хз не пишется)))) но думаю дохрена)))))

мне кажется что этот катаболизм секундный и тут много факторов в тч общее состояние организма.. тоесть когда организм в катаболическом ссотоянии то адреналин плохо (после трени сразу)

у меня такой вопрос !

я ток начал железом заниматься !
мне 22 года,вес 95 кг,рост 186 см

сколько я максимум должен делать тягу,присед,жим ?????

што?

наркоман шоле?

понятно,проехали...

как вам гейнеры и проетин фирмы BSN?
что посоветуете вообще для эффективного и быстрого набора массы?

ну если токо начал и форма несколько "плюшевая", то в тяге свой вес должен брать, в жиме 50-60, присед хзхз, если ногами никогда не занимался, считая их бесполезными, то и с 20 не присядешь)
Лучше всего проверить в зале.

кушать мясо и спать

Кирилл Лашев
сегодня в 1:12
у меня такой вопрос !

я ток начал железом заниматься !
мне 22 года,вес 95 кг,рост 186 см

сколько я максимум должен делать тягу,присед,жим ?????
дак че за тупой вопрос?
1)сколько можешь столько и жмии старайся все больеш и больше
2) если на какой нить разряд, то забей в гугле разряды да и посмотри сколько ты должен выжать для совего веса
если тебе скажут , должен выжать 300кг, будешь добиваться этого?

нет

Кирилл , 20 кг хватить тебе?хотя бы в становой?

хотябы надо делать становую))))

Короче Кирилл бросай идею ты уже обречен)