ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
на весу или как?
avatar
Открыл, статью, думкю щас почитаю и прочтя: "Можно ли изменить форму мышцы? Да,...... " , сразу же закрыл. НЕвОЗМОЖНО ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ МЫШЦЫ! ТОЛЬКО ЕЕ РАЗМЕР! НЕЛЬЗЯ СДЕЛАТЬ БИЦЕПС ШИРЕ ИЛИ ВЫШЕ ИЛИ С НИЗУ ТОЛЩЕ! Это все полнотью и только зависит от генетики.
avatar
Ильюша, а как же рост мышцы?)) она же меняется)) растягиваются фасции и пр.хрень))) я думаю это спорная канитель: размер-форма
И автор статьи эти понятия путает)
avatar
Илья Coach Гончаров
.. это же перевод.. речь идет о "пике" в той статье
avatar
"Ильюша, а как же рост мышцы?)) "

Мышечное волокно растет полностью, а не какае то часть его. Пик то же нельзя сделать, если его нет от природы.
avatar
ну это Да! ) я же говорю о том что, автор возможно путает понятия форма мышцы и размер мышцы )
avatar
Вопрос. Стоит ли после тренеровки делать пробежку.минут 10.
avatar
Ахахаха, реально троль))))))))
avatar
я это сразу говорил
avatar
"Пик то же нельзя сделать, если его нет от природы."
как это? ((((((((((
avatar
Я только с трени,прочитал сообщения Ильи...
Как нельзя пик?Я хочу пик!
avatar
Саныч alfa-sameC Купер
у меня пик зороший а ширину нету например..
но мне кажется просто мало нагружал как раз "ширину"
может еще не раскралы все что есть "от природы"
avatar
еще раз: волокно растет на протяжении всей длинны. Поэтому пик шариком никогда не сделать если его нет от природы, бицепс толщиной с покрышку то же не сделать если он пиковый и узкий от природы. Глупости это все, я вам гарантирую, как человек с широким бицепсом, который делал все попытки сделать пик. Форма мышцы не меняется, только размер, это закон анатомии.
avatar
Илья всех обломал +)
avatar
А как узнать,есть ли пик от природы?
avatar
печаль
у меня онли широкий без пиков.ну и ладно,это еще не самый мой плохой недостаток
avatar
А у меня он просто какой-то круглый,вываливается внутрь еще,будто когда-то был нормальный,но опрокинулся навсегда(.
avatar
да ладна один хер дрищам когда показываешь они не втыкнут че за пик,главное обьем.
так что товарищи,надо руки полтос.
avatar
смаря какой рост
avatar
у меня 40-41
поверь это уг
avatar
при метр 80 биц в 40 см ваче не смотрится а если 170 то норм
avatar
40 уг? да вы зажрались батенька ))) Сколько у тебя рост?
например я думаю при моих 175 40 см хватит за глаза

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.