ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
но теперь у нас свободная страна)) что хотим то и пишем )))
avatar
да кому это "госудаоство" нужно :DD
avatar
За такие надписи я бы по еблу дал хорошенько
avatar
Андрей "PNR" Караваев
Ни кому не надо, только все чета лезут и лезут, всякие китайцы, вьетнамцы, узбеки, чиченцы, армяне и тд.
avatar
да я про саму ошибку в слове, а в стране бардак уже давно =(
avatar
Скоро мы станем Руссикой, и будем называться Руссиканцами)))))) Как в Америке коренного населения осталось раз два и.... Русский народ вымирает, а те кто остались продают государство.
avatar
у нас тема РАЗДЕВАЛКА для этого есть (:
avatar
Меня просто такие как Женя Захаров бесят очень. Наверно я сильный патриот своей Родины.
avatar
просто тебе что-то родина дала. а кто-то всю жизнь будет с голым задом ходить обиженым на всех вокруг
а статус - просто шутка
еще немного флуда:
одни в шутку продают родину, другие готовы не разобравшись не поняв юмора порвать за это - вот она Россия. бессмысленная и беспощадная. и люди такие же злые.. и нервные. . и я нервный и порой злой))
avatar
Да ничего не дала, просто люблю свой дом и землю, на которой он стоит, а какие-то чмошники ее продать хотят. Я думаю даже шутить так не надо, на кавказе за такие шутки можно без головы остаться.
avatar
это первобытность. так тоже нельзя. сразу "без головы"
avatar
Не сразу, просто такое может произойти)))) это конечно крайность, голову может и не рубанут, но накажут точно.
avatar
да ладно. все мы бывает лишнего ляпнем и на х*ях оттаскать можем ни за что. и пошутим неудачно. харош кароче флудить))
avatar
Мне государство должно просто в лице комунальных и пенсионных органов. Не за то я столько налогово плачу , чтоб потом без ничего сидеть. И не за то у меня родители платили налоги- чтоб , потеряв их , я не получал пенсию по потере кормильцев будучи школьников средних классов.За все, что мне государство дало- я заплатил.
avatar
Лично я люблю только свой дом скак илья сказал и родных.А на остальную землю мне похуй потмоу что наше ебаное государство ее продало.Мы в своей стране живем как в чужой. вобщем это бесполезная тема и вечная.
avatar
Максим maxxxi1m1 Ефименко
просто тебе что-то родина дала. а кто-то всю жизнь будет с голым задом ходить обиженым на всех вокруг
одни в шутку продают родину, другие готовы не разобравшись не поняв юмора порвать за это - вот она Россия. бессмысленная и беспощадная. и люди такие же злые.. и нервные. . и я нервный и порой злой))

да-да,а где то там типа лучше))одни миллионеры гуляют по улицам,и все у них хорооошооо)) ну жил я 4 месяца в сша - там тоже чет полно жизнью недовольных...эх, везде хорошо,где нас нет....

П.С. почему вообще Родина должна что то "давать"???
avatar
Олег, не Россия а правительство. Народ им платит налоги и на них они должны обеспечивать достойное существование своим гражданам, а не виллы, яхты и недвижимость по заграницам себе покупать.
Между прочим зарплата всему правительству платится все с тех-же налогов, это их работа и они обязаны выполнять ее хорошо, а не так как сейчас.
Сегодня путина спросили - почему учителя получают такие маленькие зарплаты. Он начал нести пургу про то, что зарплаты нужно увеличивать, а вот содержание школ переводить на местный уровень, т.е. пущай сами деньги на все находят.
Это такой неимоверный кромешный пиздец, что и не описать даже. Развалено все что только можно, здравоохранение, образование и тем более милиция. Такое ощущение что в перерывах между съемками на камеры первого канала, наше правительство в носу ковыряется, а не занимается делами насущными.
avatar
Олег так и мы родине ничего не должны) мы люид сами для себя всего добиваемся а не она для нас)
avatar
Парни мы совсем забыли)! это тема не о политике) а о бодибилдинге)
avatar
Ребят, я новичок, эктоморф. Стоит ли на грудь мне делать разводку? Или ограничиться жимом лежа и отжиманиями? Или какие еще упражнения нужны?
avatar
Эктоморф? Это что-то из охотников за приведениями?
avatar
отжимания зачем?
скинь полную прогу
avatar
Жим.
Отжимания.
Разводка.
Пулловер с гантелью.
avatar
чент я даже представить не магу как делать бицепс над головой

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.