ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Андрей! Полностью согласен! Слабые люди прибегают к химии и прочим запрещенным препаратам.
avatar
на сушке при диете естественно нельзя)) а вот сила воли - ньюанс с подвохом ))))
avatar
сахарозаменитель - запрещеный преп.
ой вей=((
avatar
ну сахарозаменители такая хрень, лучше ими не увлекаться...
avatar
концентрат какой-то)
avatar
да я сам не пью=))) вобще к сахару равнодушен=))) просто про химию улыбнуло
avatar
ну в каком-то смысле это химия)))))))
avatar
Да я не про сахарозаменитель сказал
Я в целом про химию
avatar
да я все запеканку хочу приготовить. на спортвики рецепт с сахарозаменителем. я подумала, что мед пополезней будет, решила уточнить)) а так вобще ни то, ни другое не употребляю)
avatar
мне кажется на сушке и мед нежелателен
фиу,как вспомню что мне худеть надо будет,настроение портится.
avatar
В течение двух часов после тренажерного зала желательно исключить все, что содержит кофеин и другие стимуляторы: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, препятствует загрузке гликогена в мышцы и печень.

странно, причем тут шоколадный прот?
avatar
да инфа сама по себе мне кажется ложная
avatar
емае! что за бред Кристин?? Не ведись )
avatar
Я такое тоже видел))) так что с эксплодом поосторожнее :D
avatar
Зачем вообще сахар? Я без сладкого живу и все нормально)
avatar
Счастливый человек, а я на нем как на сладком :( отсюда и бочка вылезли, пытался фруктами заменить не катит, ломает.
avatar
связь между кофеином и инсулином ооочень посредственная.. не играет большой роли!
avatar
кофеин стимулирует выброс адреналина который расщепляет гликоген и жиры, так же увеличивает чувствительность к ГР, так что на сушке да же полезно.
avatar
адреналин же является жестким катаболиком
avatar
белок он не разрушает, это прерогатива кортизола
avatar
адреналин белок разрушает
avatar
за счет стмуляции альфа адрено рецепторов
avatar
мне даже пришлось перестать в страшные комп игрушки играть
avatar
А я когда нервничаю,вспоминаю,что нельзя нервничать,т.к.кортизол вырабатывается,и начинаю еще больше нервничать,от того,что я нервничаю,ведь нервничать-то нельзя!)
avatar
ахах
бца бахни и не нервничай)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.