ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
а мне пох я его пью через час, за час :D
avatar
калий и инсулин не совместимые вещи.. вот тут загводзка... хотя надо будет чтото придумать! может наночь пить ) усвоение таких нутриентов ночью неплохое

а что за птица РИБОКСИН.. может кто расказать подробней?
avatar
обычный инозин, улучшает окислительные процессы, коронарное кровообращение, участвует в геномном синтезе белка.
avatar
большое спасибо, Илья.. у меня просто сцыкота появилась )
у меня кстати гипертрофия правого сердечка.. спросила тягаю ли я железо.. такое у всех?
avatar
у меня только проляпс или пролапс хз как правильно, хотя раньше тоже было чтот еще
avatar
та я думаю без ебаной жары все будет ок) )))
avatar
подскажите по поводу ПШНБ: какое упражнение лучше строит низ бицепса длинной головки - ez-гриф или обычный? простите за тупость)
avatar
Разницы между ез и обычным грифом нет, разве что ез будет очень крутой и пойдет на брахиалис как молоточки.
avatar
А так - снимается нагрузка на запястья
avatar
главное не читить в нижней фазе ...
avatar
разве? в жиме разным грифом видно, что головки сокращаются и растягиваются по-разному
avatar
"азницы между ез и обычным грифом нет"
спорное утверждение.. помоему обычный больше брахиалис вклчюает Оо
avatar
" что головки сокращаются и растягиваются по-разному"
эх Алиса )))
avatar
алиса, твое утверждение меня убило.
avatar
Саныч alfa-sameC Купер,
только посмеяться) по делу бы..
avatar
растягиваются они всегда одинаково, а вот акцент нагрузки,как я понимаю может менятся
avatar
ты типо длину бицепса хочешь ? ты же девушка.. зачем?
avatar
Саныч, брахиалис поднимает молоточек, ез гриф ез грифу рознь)
avatar
локти назад + шире хват = длиная головка..
avatar
"Саныч, брахиалис поднимает молоточек"
бля.. я чето думал прямой гриф брахиалис дает.. в отличии от ЕЗ
avatar
посмотри на аватарке группы - там рука и бицепс в напряжении. обе головки внизу типа одинаковы) кирпич такой))
avatar
Прямой строит массу общую как бэ, ну это в теории. Мне лично не подходит. Меня гантели лучше цепляет и ез с малым наклоном
avatar
Грифы одинаковые для бицепса, кисти меньше ломит.
avatar
Вктор Чаплигн ты стал слишко толсто троллить. Успокойся тема исчерпала себя.
avatar
Илья Coach Гончаров,
Илья, растолкуй про низ бицепса. какие способы изолированно работают на низ каждой из головок) Спасибо!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.