ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17

Фитнес и бодибилдинг 2 февраля 2015, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

мази только с ибупрофеном местно..
мази не лечат
глюкозамин и хондроитин при свежих травмах - то тчо нужно

мази только улучшают кровоток.
лечит травму организм, мазь ничего конкретного не делает и уповать на нее не стоит

хондроитин дорогой, зараза

да ладна. он недорогой

Я погуглил, там типа 1000 стоит? А на самом деле скока?

ну флекс 1к+ а есть и по 500))

вот вот. аптечная хондра вобще 200 р. тока там глюкозамина мало и надо по две таблы глотать. дозировки маленькие

можно коллаген с глюкозамином купить) в аптеке я его в добавок пью)

коллаген с глюкозамином ето жесткий развод)))))))))))

В какое время суток сама эфективно принимать гейнеР

опа)

на ночь ясен хрен!

спортивные врачи же говорят, что коллаген норм вещь, воззап?

не только врачи)))

)))))))

не я про то, что норм вещь, без подъеба =)

ваще скоко раз надао его пить и когда?

каждый час для экстремальной массы

это как Картман в саус парке )))))) пил гейнер )))))))))) ваахахаха

не помню. в какой серии?

блин точно, ахахахах)

а вот хз)) я не смотрю его)) вконтакте видел отрывок))

а хватит дважды в день утром и после трени?

Нельзя ли скорректировать форму пресса? Хочу немного "растянуть"... или это генетика и ничего не сделать?

Когда лучше качать пресс в начале или в конце тренировки?

лучше работать на массу блеать)) и не качать пресс, не будь пляжником ! будь мужиком! )))