ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 18Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ога, просто ОПИЗДИНИЧЕСКИ дорогая...

Лев, не сцы, я завтра уже заказывать буду ;)
avatar
банок пять интры?=)))))))

Дим я не сцу. на сушку я обеспечен а на массу беру стак. но всеравно дорого=))) и всетаки вопрос остается. куда делася из магазов весь спортпит
avatar
ебаный мажор XDDDD
avatar
вариант бца заказать от он в капсулах
я подсчитал,по цене норм выходит,неочень дорого.зато удобно и не паршиво во рту
avatar
да вобще ох-еть. Живут в перми круче чем я в мск=)))
avatar
бля. я пробывал в капсулах. 16 капсул в себя впихнуть это п-ц=(
avatar
кто живет круче?)) я байк за 150к не покупаю))))))))))))
avatar
а то что в магазинах сейчас ассортимент отстойный это факт... еще года два было намного больше всего интересного...
avatar
Андрюх, зато сколько ты на спортпит проебываешь))) урежь в половину- за год на байк будет)
avatar
ну так то да) не хочу байк, я признаю только астон мартин))) так что можно смело въебывать на сопртпит)))))))
avatar
капсулы можно открыть и высыпать
ваш кэп
avatar
все ништяки в капсулах,они меня радуют ибо удобно и не невкусно
avatar
жир или углевод?
есть 2 продукта с одинаковым содержанием белка(пример на 100гр 20 гр белка),но с разным содержанием углеводов(60гр на 100) и жиров
вопрос в том какой продукт лучше сьесть,при том что ты сидишь дома и как бы на отдыхе,нечего не делаешь??углеводы полюбому в жир перейдут
или насчет этого не заморачиваться и отдать предпочтение продукту который по вкусу больше нравиться?
avatar
продукты назови.. лол
avatar
при чем в продукте с высоким содержанием углей мало жиров,а с тем где много жиров,мало углей
avatar
к примеру грецкий орех в нем я сколько в нете читал вроде вообще нету углей,а высокое содержание жира и нормальное белка
avatar
в грецком есть угли, 10 вроде)
avatar
грецкий орех-полезные жири.
avatar
ну не совсем))) там омега-6 (Саныч поправит если что) больше чем омега-3
avatar
в такое время суток я бы предпочел протеин на воде
ну а так походу жир,ибо он в рационе нужен,а быстрые угли нет.
avatar
и то и то ненасыщенные жирные кислоты вроде)
avatar
Санька Ковалев
тоесть есть уж стоит такой вопрос,то утром угли,вечером жиры)
понятно)
avatar
омега-3 нам не хватает, а омега-6 вполне
avatar
омега 6 тоже полезные ...омега 3 6 и 9-полезные

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.