ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-21

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 21Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Да дело не в том, что руки гнутся в другую сторону, а в том, что при жиме руки двигаются по разному.
avatar
а как это выражается? и он никак не может это проконтролировать сам?
avatar
Артур
вес пускай збавит
пускай укрепляет кисть и предпле4ье

Metal Murder
да сбрось вес с жима гантелями или последний подход проси 4то б тебе помогли хоть закинуть гантели=)
avatar
Дэнис Березин
Он даже этого не замечает.

Alexツ ☆☆new life☆☆
У него даже с пустым грифом локти "смотрят" по разному.
avatar
Ну пусть попробует поконтролировать себя может? Плохо к руке привык.
avatar
бывает вес набираю нестабильно: то идет, то нет. вот задался вопросом - если недобираешь углей, а белка ешь много, мышцы же все равно растут? и например на следующий день после тренировки углеводы не особо-то нужны, белок важен?
avatar
У многих форма пресса в виде особого"треугольника" мышцы идут где-то от боков до лобка. Как сделать такой пресс. И еще. Как лучше качать боковые мышцы пресса? Заранее спасибо.
avatar
Andrey Shestakov
количество БЖУ каждый день должно быть примерно одинаковым

Никита Третьяков
это генетика
avatar
Предположим у меня такая генетика)
Как развить эти мышцы? Очертания у меня есть, но делая стандартные упражнения на пресс у меня они не развиваются.
avatar
может из-за прослоечки не видно?))))))
avatar
чтобы проявились кубики нужно сбрасывать жир с пуза
avatar
да да
именно с пуза,по этому надевай пищевую пленку именно на него.
avatar
подъебал, да? =)))
avatar
:D
а куда еще пищевую пленку можно надеть?)))))))))
avatar
на биц можешь намотать. помогает венке вылезти =)
avatar
а ну ладно на биц хоть ))))
avatar
у меня жира всего 18.6% я дрииищ)
avatar
на голову
что бы тело казалось больш
avatar
Ну вроде бы. Я реально очень худой. Врачи мне наоборот рекомендовали набрать.
avatar
не, Сань, на голову это чтобы щи похудели, чтобы рожа не была такой опухшей на массе))
avatar
такой вопрос.
у меня правый бицепс больше чем левый. и в последнее время это очень расдражает.
подскажите делать?
качать левый бицепс только? и догонять?

кто то сталкивался с такой проблемой?
avatar
У меня разница в сантиметр между руками) И тебя интересует именно двухглавая мышца или под бицепсом понимаеться вся рука? Если первое, то гантели в помощь) Если второе, то трицепс не забывай качать)
avatar
у меня разница в 3 см, 25 и 28 блеять
Господа, по 2дневному сплиту на массу попрет? со временем беда
avatar
Илья Marley Пуляевский

у Мой Стиль
бицепс 33-34 максимум 35 см=) не парся=)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.