ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-21
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
по теме,130 для 72 кг это далеко не зашибись даже для первого раза.рекорды...да,смотря в каких федерациях собираешся ставить,IPF-самая авторитетная и WPC,рекорды ставят больше люди в так сказать аномалиями,тоисть генетичеки предрасположеными к некоторому упражнению.нет человека который установил рекорды в 3-х движениях,если есть то то это уникумы.в жиме ставят рекорды люди с короткими руками а в тяге больше наоборот,с длиными.пример этому Крымов жим наравне с тягой.
просто челу который только начал заниматься будет 130 трудновато потянуть =)) особенно без косяков
дебил
Це спам
сьогодн о 16:22
к чему ты это????
по теме 130 новичек мб и потянет но последствия могут быть жесткими
только у этих девчонок яйца болтаются в трусах уже
Це спам
сьогодн о 16:30"