ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-21

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 21Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
большенство гейнеров- это куча быстрых углей и быстрого белка =)
вся эта благодать усвоится минут за 30-60, потом организм без питания.
обычный прием пищи мой- гречка и кура- медленные угли и белки, которые питают организм порядка 1.5-3 часов
avatar
я юзаю Сериус Масс от Оптимум. пью 1 совок (~160 гр) и голод пропадает часа на 3-3.5 )
если ты говоришь о быстрых углях - то я с тобой солидарен.
avatar
а ап е масс или тру масс подойдут вместо завтрака?ведь там угли медленные,а не быстрые,как в обычном завтраке
avatar
завтракай овсянкой + яйца. натурально! мне этого хватает менее 2 часов.
avatar
ну я просто спршиваю,ведь эти 2 гейнера подойдут как замена завтраку?
ведь там медленные угли
avatar
да пойдут, в любом гейнере обычно достаточно быстрых углей.
avatar
Что можете сказать про аргинин? Следует ли вообще принимать и какой лучше?
avatar
что ты от него хочешь? =)))
avatar
щас начнет со слов: "Я слышал что........"
avatar
Дмитрий Карвонен
сегодня в 14:21

да пойдут, в любом гейнере обычно достаточно быстрых углей.Сообщение
Это спам

но эти два,они ж типа особенные)
типа там именно медленные)
avatar
А в каких движениях лучше всего ставить силовые рекорды?
avatar
Базовые - это... продолжите плиз )))
avatar
А реально ли осилить 72-гшному челу становую тягу в 130 кг. с первого подхода без пояса? Если при этом раньше ее не делал и вообще с тяжестями почти не работал
avatar
Не, я не об этом. Просто спрашиваю, реально ли это?
При чем не просто сделать классическую тягу с этим весом, а еще и не потянуть себе ничего
avatar
в вакууме реально. в обычной жизни нет =)
avatar
А если все-таки сделать его в обчной жизни, то можно расчитывать на то, что для этого движения в человеке есть потенциал?
avatar
че за бред, блеать?
avatar
Ты решил домкратом в автосервисе подработать?
avatar
Почему бред?
Вполне нормальный вопрос: могу ли я предположить, что у меня есть потенциал для этого упражнения, если я фактически только второй раз в жизни выполняю его с этим весоми вроде как успешно
?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.