ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-21

Фитнес и бодибилдинг 18 декабря 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

ахахахахха

я, гражданин России Самойлов Лев Сергеевич с согласия гражданина Украины Алекса новая жизнь Лосанжелесовича присоединяю всю Украину кроме западной к России с последующим обьявлением войны Донецку.
Заверяй пока силы ЗОГ не вмешались=)

500 р мне давай

бляха развелось юристов=)))))))))))))

цыц

в айпаде нет пластика, идиот =))))))

нихуя у вас тут срачь =)

Да я гуцул и что в етам плахова.Ну и я на другие нации ненаиджаю.

да уйди ты вообще нахуй отсюда. азбуку лучше почитай

А ти тьолку с ави сними пабалтаем.

я тебя не понимаю чувак. приезжай к нам - поговорим =)

К вам ета куда.

в рашу =) заодно и грамоте обучим ;)

Я бил в Раше и чево даже стинхеди грамате ненаючили.

что нехватило времени у них между раздачей тебе пиздюлей это сделать?)

Бля мужики я вас нехрена непанемаю ви хоть знаете что такое уважуха к другим народам.А их я научил любить саседей па родине.

я не знаю что такое другие народы. я не расист.

но вот мудаков я никогда не терпел, будь от черный или белый, желтый или зеленый.

Хватит с ним пиздеть, харе флудить.

И что я мудак по вашему.Да я плохо пышу па русски но я толька спрасил савета и ви начали меня грузить.НУ И ЧЕВО ВИ ЕТИМ Дабйотись ви думаете что ви лучше меня чтоли.

Глупый вопрос,но все же..подскажите как решить проблему если не получается питаться правильно,так как на учебе..может во время учебы какие либо добавки..или что посоветуете?

Гейнер/протеин во время учебы.

я жру на учебе, меня не обламывает. на 5 минутном перерыве между лекциями с каменной рожей достаю бокс и жру

турникмены скажут,что чем носить жрать,лучше потрениться побольше,тем самым возместив еду

Я жру на переменах между парами и пох что могу задержаться)

А еще можно досдавать пакет молока и сидеть попивать)

причина в другом нефиг жрать в столовке ,а с собой носить не вариант..