ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-21

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 21Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
вааапще не вариант)))))))
avatar
може можно что нить дома замутить безпаливное?ГГ-)
avatar
макароны+куриная грудка. вещь на 100% без палева
avatar
ну тока если в блендер это все... но я думаю эта бадяга не прикольная будет после 3-4 часов в шейкире
avatar
Хоть меня никто непаслушает.я тебе пасаветую еш кагда хочеш ане через силу иначе все сили пайдут на перетравленя пищи а натренеровке будеш спать.
avatar
нахуя в блендер? в бокс.

что палевного в том, чтобы поесть? по моему палево пить и курить, но почему то в нашем обществе наоборот
avatar
пить редко да и курить тоже.. очень редко... просто не удобно бокс тягать с собой да и хавать с него тоже ...
Слава Турченко-я не спец но питатся нужно 6-8 раз в день всегда остовляя маленькое чувство голода... и к томуже говарят питание путево влияет
avatar
Неудобно на потолке спать - одеяло спадывает..
avatar
спадывает.... Слав, ты за сегодня с хохлами переобщался? =)
avatar
Я бы этому Славе Турченко в ебло бы насовал уже! Нахуй рождаться таким убогим?
avatar
тьфу.. спадает
avatar
бляха видимо из-за того, что я немного хохол, мне нет разницы спадает или спадывает )))))))))
avatar
всю жизнь говорю и так и так.. а щас - Москва куле) тут все "спадают" )))
avatar
в маааскве, епта =)
avatar
Москва для Москвиных )))
avatar
Ну например я студент у меня малий вес и я ем кагда хачу и где хачу и ета мне входитса всево 10 рублей максиму.ЕСЛИ живьош в абщаге как я и ана блиска ат места учоби еш там наси сабой еш в кафе какое тебе па карману и еш усьо що мистить натуральний пратеин.Я наприме иногда спешу и проста випиваю 3 4 яйца и всьо енергийний весь день и притом сит.
avatar
А ем я 8 раз на день но толька кагда голаден и за месяц набрал 2 кг с лишним.Ну с дабавками канешна и ета чистая мишечная маса небальшим запасам падкожнава жира.
avatar
он еще и яйца пьет XDDDDDDDDDDDDDDDDD
avatar
да нифига он не пьет он просто прикалывается
avatar
в 10 рублей? ты ролтон кушаешь ? яйца пить нельзя тема тут на форуме лежит.
avatar
вы пздц....

его забанят нет? где Ник ?))))
avatar
Пасмотрим хоть ета дедавский способ но он дайот результати.
avatar
В Раше может ета и ролтан (мивина) а в нас на Украине ета билок,аминокислоти, и нармальная жрачка.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.