ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-23

Фитнес и бодибилдинг 20 января 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Дмитрий, хз как с моногидратом, на сушке его не юзаю. употребляю транспортники, больше как превокауты с н.о.

Слав, а жж юзаешь? если да, то какой?

я вот моно хочу долбануть

Дим, нет. Первый раз "по советам группы)" решил на сухую, без всякой куйни. В принципе реальной сушки прошло только 2 дня (40 гр углей в день) до этого 2 недели понижал угли и повышал белок - плавно входил. "3+1"
ЖЖ не принимаю. По неопытности год назад брал банку карнитина, срок не вышел, пью перед тренировкой. Дай Бог, прими как лекарство)

это все очень грустно

жж мог бы и заюзать между прочим....

может быть и включу. полтора месяца еще)

дМИТРИЙ брутал Ворошилов.
Ты моногидрат на сушке хочешь включить да?

лутге пред трен юзать ) с них водой не заплываешь

Пить или не пить на трене.и что.

Пить. Воду хотя бы)

или бцаа. или изотоники =)

литр воды выпиваю)
энергетик с кофеином или гуараной. изотоники можно.

жидкие амк в воде)))

бцаа и воду.

Да, я хочу его навечно включить

зачем?

Ну чтоб силовые росли и тд

от ЖЖ?))))))

http://fishki.net/comment.php?id=53437
грустно как-то

От юкреатина

не лучше))))

вперед. сушись конечно моногидратом.
по 20 гр в день. и не забудь запивать соком

Мне надо что то чево мало выпел и соленой баланс наполнил в раз.