ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-24

вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
для больных мозгом есть операции по увеличению роста-им ломают ноги и потом вытягивают в аппарате иллизарова. я абсолютно серьезно
просто тупо интерес
Дим на скока см примерно?
рост конечно, что же еще =)