ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 26Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
997 комментариев
avatar
Димон - у меня диета похлеще многих)

Вячеслав - меня 4 ед не пугают)
avatar
неужели еще и сальца на черном хлебушке с водочкой добавляешь? =)
avatar
ну откуда ты все знаешь(((
avatar
седня джинсы покупал новые. продавщица удивилась. грит впервые вижу чтобы у людей ноги с попой еле влезали а в талии свободно почти=))))))
avatar
а у меня так всегда.... к тому же в талии даже не почти свободно, а реально свободно, можно две руки засунуть легко
avatar
А у меня раньше по-другому было)))если талия сходилась, то в каждую штанину можно было засунуть еще по ноге))
avatar
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА НУЖЕН КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЗАНИМАЮСЬ УЖЕ ПОЛТОРА ГОДА ТОЛКУ МАЛО ОЧЕНЬ((
avatar
ну вооот
а еще я печалюсь что перестал прогрессировать(
avatar
как у вас просушка на массе продвигается, господа?
avatar
Лев Самойлов
я вот чувствую у меня похожая проблема через пару недель будет с покупкой новых джинс...))
я идиотэ перед тем как в тренажерку пошел в конце лета купил новую джинсу, надел 2 раза, на третий не влез...так и висят теперь новые в шкафу((

Становую лучше включить в день к ногам или к спине???
avatar
Чем отличаются упражнения для эктоморфа от других типов телосложения? Чего стоит придерживаться?
avatar
для эктоморфа - база. никакой изоляции.
avatar
скажите пожалуйста какая доза приема клена в день .в таблетках?
avatar
Чем для эктоморфа плоха изоляция?
avatar
тем, что дрочка бицепса съест калории для роста)))
avatar
Блин, народ. Я вроде бы адекватные вопросы задаю. Хотелось бы такие же ответы услышать. Хочу знать, что следует делать, а что нет.
avatar
дружище забей на них,они нихуя толком не могут
http://www.sila-tela.ru/tag/%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE...
avatar
Евген unbelievable Арсенюк спасибо конечно, но я экто, а не эндоморф)
avatar
там есть слева почитай!!!
avatar
блеать, вот уверен, ты даже обхват запястья свой не знаешь.
Но тем не менее надо всех доставать вопросами о упражнениях для эктоморфа.
Просто ешь как школьница и тренишься как ботан.
Займись вопросами питания и тренинга ДЛЯ ОБЫЧНОГО человека. Хватит сваливать свою убогость на несуществующий у тебя тип телосложения
avatar
я вообще прихожу в бешенство когда люди ко мне с вопросами идут и расказывают про екто мего пиздо морфов всяких

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.