ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг 9 октября 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

997 комментариев

Илья, а организм привыкает к адаптогенам? или можно бесконечно юзать, раз они со всех сторон такие положительные..)

эффективность снизится, поэтому лучше курсами 3 по 3 недели к примеру.

слышал что если фотографировать с тенями рельеф будет четче виден,кто нибудь слышал пр такое

ыыыыыы

плачу

а если научиться работать в фотошопе то качаться вообще не надо

гггггггггггггггг

Научите мя работать в фотошопе:)я себе создам на пояснице впечатление,что она прост пробита гиперэкстензиями:)гы:)

а я вставлю бицухи катлета

могу провести индивидуальные уроки по фотошопу ;)

могу провести профессиональные мастер-классы по фотошопу))) ыыыы

могу пофоткать в стиле ню

а эти двое так и быть чего то там сделают в шопе

в очередь, сукины дети! я первый начал предлагать! =))

парни вы только и умеете стебать!спросил нормально у вас,можете так же нормально ответить?

парень, ты спрашиваешь хуйню!

встань под неяркую лампу, прими 9 граммов аргинина и пофотай фотачки. с тенями побалуйся. бл**********

а еще лучше жри как паровоз и раскачайся нормально. нормальное тело в тенях не нуждается

Лев, предложи ему чтоб ты пофоткал в стиле ню ))

Ну пропиши в гугле как правильно ставить свет при сьемке или чтото типо етого , или подстраивайся сам я хз че как дети

только контровое освещение не врубай, это только Катлера можно по силуэту узнать ))

и рулла

А я хочу индивидуальные уроки от Димы:)

он тебя плохому научит )) пиши ему в лс

хочу тольк хорошему)))

Помогите пожалуйста, у меня ни как не растут руки уже все перепробовал, базу делаю, остальное все очень хорошо идет, а руки никак вообще