ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 26Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
997 комментариев
avatar
Жим над головой стоя или сидя пробовал ?
Отлично растит трицепцы.
avatar
проовал,триц еще боле менее идет, а бицепс совсем не идет..
avatar
Хм, а как ноги и спина ?
Если у тебя ноги чуть больше рук и спина не очень, то нет смысла качать руки, не вырастет толком.
avatar
у меня рука 28, бедро 32 - нахуй мне качаться, вообще не вырастет толком )))
avatar
ноги и спина отличные, каждый месяц минимум по 1см растут, бицепс никак
avatar
пересмотри тренинг рук
avatar
может посоветуете хорошие упражнения и оптимальное количество раз и подходов
avatar
Еще несколько месяцев порасти спину и ноги, и снова руки попробуй
avatar
а пока о руках совсем забыть? или поддерживать?
avatar
Забудь, они сами поддерживаются базой.
Хотя жим над головой можешь оставить, полезное упражнение, если ты в жиме лежа в основном грудью жмешь.
avatar
хорошо, спасибо, попробую))
avatar
Ребят, проходил мед. обследование в военкомате, нашли врожденный порог сердца, спросил можно ли заниматься спортом, сказали что никаких ограничений нет, но что-то сыкатно. Может кто сталкивался?
avatar
я бы прошел обследование в нормальном мед. заведении.
avatar
Диагноз то они не отрицают, узи сердца делали несколько раз, в разных больницах.
avatar
зато в армию не заберут
avatar
С таким диагнозом мне сказали, что я годен)
avatar
заберут, если активности проявлять не будешь, план выполнять-то надо.
avatar
меня бы тоже забрали если бы не начал требовать обследования. если со здоровьем не все гладко - лучше на гражданке остаться - в армии никто на болячки смотреть не будет - загробят окончательно
avatar
Да я и так уже 6 месяц по больницам шляюсь, им все мало... Если честно удивился, что теперь и с дырками в сердце берут, но хорошо что хоть нагрузки можно оставить.
avatar
взятку дай майору,или кто там у вас заправляет )
avatar
там щас все гражданские.
avatar
в военкомате гражданские?оо
avatar
ога.
помнится меня принимал коммисар с длинными волосами и ногтями как у бабы.
гот епта=))) я аж охуел
avatar
пидарасы они там все... а пидарасов как известно в армию не берут

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.