ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 26Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
997 комментариев
avatar
ооо, у меня есть стойкое убеждение, что на валю половина качковских групп контакта мазолит ладошки =)
avatar
Слав зря ты так, она классная и не только снаружи :P
avatar
Андрюх, я понимаю что ты с ней как бы в близких по общению и она хороша, но как бы худышки не мой вкус мужик)
avatar
но сискье то какие, сиське! =)))
avatar
да я ей тоже говорю надо набрать немного =( она не хочет...
avatar
для худышек любая прибавка в весе - катастрофа! это уже в мозгу) ты зря стараешься)
avatar
я это уже понял
avatar
читал статью про одну выступающую из Техаса. на бикини она выиграла. все засушились до резьбы по кости, а она наоборот чуть поднабрала и заплыла - и выиграла!! )
avatar
тяжко быть красивой девушкой сегодня ибо 95 процентов мужиков все обосрет патамушта не дала=(((
avatar
ну это вообще не в ту степь ты )
avatar
почему? 99 процентов таких подьебов над девушками оттуда и берутся, из за комплексов на счиот размеров собственного пениса у мужиков))
avatar
для обиженных это характерно )))
avatar
ну а я про что втолковываю=)))
ЗЫ доча ком бесит дико начиная с видоса про катлера. даже не стал читать якобы интервью с Валентиной
avatar
первый взгляд на Джея Катлера вызывает два вопроса: НАХУЯ?? либо НИХУЯ!!! ))
avatar
а вспомнил... доча.ком где я слышал это название... про декса и пресс долб какой-то озвучивал и про Джея ...
avatar
facepalm.jpg

Мой внутренний Гоголь негодуэ
avatar
про пресс у меня на стене висит) я кайфую с этого дубляжа))))
avatar
а вот в чем смысл, если делать например одно упражнение на грудь, потом на биц.
жим
пшнб
разводка
молотки
например вот так. какой смысл в таком чередовании? есть ли польза?
avatar
да, есть и такая методика) имхо толку мало..
avatar
В общем, вопрос:
с каким грифом (ez или прямым) лучше выполнять подъем штанги на бицепс?
Фишка в том, что оба грифа ощущаются одинаково комфортно, потому и не знаю, какой выбрать
avatar
выбери тот, который ближе к сердцу )
avatar
выбери гантели ну
avatar
Ок., а если отталкиваться от того, какой гриф помогает лучше силу развить, то какой из них?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.